Trening na masę do oceny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Trening na masę do oceny
Witam mam 21 lat na siłownię chodzę od jakiś 3 miesięcy taki trening ogólnorozowjowy. Ważę 70 kg przy wzroście 185cm. Moim celem oczywiście jest masa ułożyłem sobie trening na masę tak mi się wydaję ale zanim go zacznę proszę abyście rzucili na niego okiem czy są potrzebne jakieś poprawki lub jeśli macie jakiekolwiek wsazówki z góry dziękuje.
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na masę do oceny
Oczywiście ćwiczenia dobrane mam do sprzętu jakim dysponuję czyli : Ławeczką regulowaną do około kąta 65 stopni pod sztangę z możliwością ćw nóg, Hantle, Sztangę.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepszy stak przed treningowy?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening na oponie (wg DANA INOSANTO) |
FMA |
|
|
||
Suplementacja do treningu na mase |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening pałki a sparing - jest przelozenie? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Dieta na mase |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
co zamiast splitu
- Ponad rok temu
-
przybranie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Plan na MASE
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o moim treningu
- Ponad rok temu
-
Ułozenie rozpiski na dni treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dni
- Ponad rok temu
-
trening 4 dni
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
W ile spale kalorie...
- Ponad rok temu