przybranie masy mięśniowej
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam wszystkich. Mój problem polega na tym, iż jestem osobą szczupłą i chcę przybrać na masie, próbowałem dużo jeść ale myślę że to nie tędy droga. Mam 20 lat 182 cm i 67 kg wagi. Nie zależy mi na bardzo szybkim przyroście masy mięśniowej poprzez stosowanie kreatyny, ale na stopniowym przyroście mięśni. Słyszałem o BCAA gluteinie oraz HMB nie wiem czy podczas treningu można stosować jeszcze inne środki. Bardzo proszę o poradę. dzięki.
jesli nie miales kontaktu z cwiczeniami silowymi zacznij od ogolnorozwojowki, jest w podwieszonych
nastepnie rozpisz swoja diete w dziale DIETA
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
10 strzałow deci na pierwszy cykl, w celu uzyskania masy miesniowej |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Budowa masy kosztem tkanki tłuszczowej - kreatyna + co? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
VITALMAX Whey Pro Gainer 2 1000g i Białko serwatkowe WPC Łowickie 80%Co o tym sądzicie? dobre do przybrania ok. 5 kg masy z treningiem? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trwały systematyczny przyrost siły,masy i redukcji tłuszczuzestaw do oceny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Megabol,hmb,aminokwasy-jaki realny przyrost masy???Czyli czy przez 3 dni nabije 100 cm w bicu??? hehe!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan na MASE
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o moim treningu
- Ponad rok temu
-
Ułozenie rozpiski na dni treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dni
- Ponad rok temu
-
trening 4 dni
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
W ile spale kalorie...
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Czy ABSPACE odpowiedni dla faceta?
- Ponad rok temu