Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
45 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile

Witam,
Mam 15 lat
-160 cm wzrostu
- 60 kg wagi

Nigdy jakos bardzo nie cwiczylem - nie zalezalo mi na tym .
No ale teraz bym chcial isc w silke i spalic troche tkanki tluszczowej ( szczegolnie oponke i cycorki :angry:

)

Mam laweczke i sztange 2 x 5 kg lub 2 x 10 kg lub 2 x 20 kg
Mam Atlas-a
No i mam Hantelki 2 x 10 kg

^ wszystko od od brata

Za pomoc z gory dzieki

Pozdro

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile

najpierw ogolnorozwojowka - jest w podwieszonych
i do tego trzymaj dietke - dzial DIETA

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy WojP7	Dzienniki treningowe	15 odpowiedzi 1825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co po treningu?	Dieta	17 odpowiedzi 2276 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłki Posiłki przed treningiem i po treningu	Dieta	8 odpowiedzi 1726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy street workout	Street Workout i Kalistenika	14 odpowiedzi 2567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy trening MT	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 1814 wyświetleń	Ponad rok temu przez