L-karnityna
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
gdzies na dysku mam art. z ktorego wynika ze jedynym suplenemtem przyspieszajacym spalanie tluszczu jest kofeina, a l-karytynina nic nie daje....
a czy moglbys mi go wyslac ew. gdzies wrzucic albo podac link skad moge to wziac?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Całkiem natomiast mądrym połączeniem jest jedno i drugie. Umiejętnie połączone oczywiście.
Czyli jakie?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Działanie karnityny zależy od indywidualnych cech organizmu każdego człowieka - u jednych działa lepiej , u drugich gorzej , u trzecich w ogóle - tak samo możliwe jest ,że u niektórych wywołuje ona reakcje nieporządane , ale ja się z tym nie spotkałem.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kolega, który studiował na AWF Gdańsk (coś związane z dietetyką iżywieniem) miał książkę w której raprotowano wyniki badań nad skutecznością suplementów na przyrost masy i siły. Okazało sie że 100% skuteczność (tzn. dla wszytskich badanych) miało tylko białko i węglowodany
PS. Sam brałem kreatynę i widziałem efekty, teraz nie biorę i nie widzę większych różnic w postępach
Napisano Ponad rok temu
Nie ma czegoś takiego jak obiektywne badania jednoośrodkowe. Autor artykułu jest z całą pewnością w bliskim kontakcie z producentem karnityny z chromem. I tyle. Odsyłam do swojego postu powyżej. L-karnityna to nie "odchudzacz", ani "pakowacz". To preparat modulujący metabolizowanie kwasów tłuszczowych. To jest udowodnione. A jak to podziała na Jasia Kowalskiego (bez urazy panie Janie K.), zależy w dużej mierze od tego co Jasio je, jaki ma metabolizm podstawowy (genetyczny i zmodyfikowany) i co Jasio ze swoim ciałem robi. Jak Jasio siedzi dupcią na kanapie i żre, to nie urosną mu mięśnie, tylko brzuszek, nawet jeśli będzie żarł kiełbasę z chromem. Chrom dodajmy ma pozytywne rezultaty tylko w wąskim zakresie, to jest do wyrównania ewentualnych niedoborów (częstych).moj dziadek jest lekarzem zamawia pismo lekarskie o lekach ,zawsze sa tam jakies nowinki o lekach i w ostatnim pisało ,ze L karnityna to kit , i ktos nieźle zarabia sobie na tym . Podobno amerykańcy przetestowali Lkarnityne i sie okazalo że wogóle nie pomaga w chudnieciu. Niektóra Lkarnityna jest wzbogacana chromem - i wtedy tylko jest skutecczna, tak naprawde lepiej kupić sobie tabletki z chromem i to naprawde daje jskis efekt nawet do kilkunastu kilo.
Napisano Ponad rok temu
Kolega, który studiował na AWF Gdańsk (coś związane z dietetyką iżywieniem) miał książkę w której raprotowano wyniki badań nad skutecznością suplementów na przyrost masy i siły. Okazało sie że 100% skuteczność (tzn. dla wszytskich badanych) miało tylko białko i węglowodany
Oczywiscie, ze musza one miec 100% skutecznosc, poniewaz sa to materialy budulcowe (bialka) i energetyczne (weglowodany).
Kreatyny czy l-karnityny nie mozna porownywac do bialka, bo pelnia one zupelnie inne funkcje.
Co do l-karnityny: juz to kiedys pisalem - brak efektow obserwuje sie wtedy gdy nie stosuje sie rownorzednie suplementacji kofeina.
W skrocie: l-karnityna przyjmowana bez kofeiny nie bedzie odgrywala wiekszej roli w metabolizmie.
Pozdrowienia,
MR.
Napisano Ponad rok temu
Hey ludzie od suplementów nic wam się nie stanie
Te rzeczy są wielokrotnie sprawdzane przed wprowadzeniem do aptek, w sporcie wyczynowym to podstawa. Chyba nikt nie myli suplementów ze środkami dopingującymi?
A na temat pism w których piszą że to wszystko wielka mistyfikacja z tymi suplementami raczej nie będe się wypowiadał
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No może masz racje ale w większości tych gazet artykuły to reklamy tych produktów, więc nie są zupełnie obiektywnie oceniane (nie wszystkie). A lekarze jednak znajął środki wchodzące w skład odżywek a jeśli nie to mogą sprawdzić.Raczej odsyłam do prasy kulturystycznej
Raczej kiepskim rozwiązaniem jest ustalanie dawek na wyczucie. białko może być naprawde szkodliwe, ale zresztą tak jak wszystko w nadmiarze, choćby takie witaminki.Proszę pamiętać, że nadmiar białka (nieprawidłowo stosowane odżywki białkowe) mocno obciąża nerki.
A co do suplementów i witamin to nie można ich przyjmować cały czas. Bo i będzie zadużo i organizm zrobi się leniwy i nie będzie chciał przyjmować produktu z normalnego jedzenia.
Napisano Ponad rok temu
no wlaśnie dlaczego więc kolorowe gazety dla kobiet reklamują ja jako środek odchudzajacy, dlaczego niektórzy lekarze zapisują karnitynę jako srodek wspomagajac odchudzanie.-i czy to nie jest nabijanie ludzi w butelke. Bez filzofowania owszem karnityna daje ładnego pawera ,Nie ma czegoś takiego jak obiektywne badania jednoośrodkowe. Autor artykułu jest z całą pewnością w bliskim kontakcie z producentem karnityny z chromem. I tyle. Odsyłam do swojego postu powyżej. L-karnityna to nie "odchudzacz", ani "pakowacz". To preparat modulujący metabolizowanie kwasów tłuszczowych. To jest udowodnione. A jak to podziała na Jasia Kowalskiego (bez urazy panie Janie K.), zależy w dużej mierze od tego co Jasio je, jaki ma metabolizm podstawowy (genetyczny i zmodyfikowany) i co Jasio ze swoim ciałem robi. Jak Jasio siedzi dupcią na kanapie i żre, to nie urosną mu mięśnie, tylko brzuszek, nawet jeśli będzie żarł kiełbasę z chromem. Chrom dodajmy ma pozytywne rezultaty tylko w wąskim zakresie, to jest do wyrównania ewentualnych niedoborów (częstych).moj dziadek jest lekarzem zamawia pismo lekarskie o lekach ,zawsze sa tam jakies nowinki o lekach i w ostatnim pisało ,ze L karnityna to kit , i ktos nieźle zarabia sobie na tym . Podobno amerykańcy przetestowali Lkarnityne i sie okazalo że wogóle nie pomaga w chudnieciu. Niektóra Lkarnityna jest wzbogacana chromem - i wtedy tylko jest skutecczna, tak naprawde lepiej kupić sobie tabletki z chromem i to naprawde daje jskis efekt nawet do kilkunastu kilo.
tak się sklada ze wielu moich znajomych ktorzy trenuja nawet do 2 razy dziennie nie objadaja się jak "Jasio"i zazywaja karnitynę , nie zauwazaja zadnego spadku wagi ,jedynie wzrost energii i dobrego sampopoczucia, ale ja uwazam ze to i tak za mało za tą cenę;)drogi panie Słoniak, ja wcale nie neguje dzialanie pańskiej Lkarnityny wydaje mi się jednak że L karnityna jest produktem ktoremu przypisuje sie wiele zalet których tak naprawde nie posiada...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tak naprawde lepiej kupić sobie tabletki z chromem i to naprawde daje jskis efekt nawet do kilkunastu kilo.Chrom to rzadna nowość, nie jest to rzaden suplement, zw. organiczny który jest potrzebny a jak weżmiesz tego więcej to wyrządzisz sobie szkode a jesli nawet nie to poprostu wydalisz. A dziala tak że zmniejsza się poczucie głodu i tyle.
Popierwsze może zła dieta a po 2 na każdego takie środki dzialają inaczej, a jej skuteczności nie ma co podwarzac bo jest sprawdzona.tak się sklada ze wielu moich znajomych ktorzy trenuja nawet do 2 razy dziennie nie objadaja się jak "Jasio"i zazywaja karnitynę , nie zauwazaja zadnego spadku wagi ,
też się pod tym podpisujeCUDÓW NIE MA.
odsyłam do cytatu wyżej 8) . to popularny suplement ale cudów nie powoduje.A to co na siłowni daje "pałera", to kreatyna. Ale to już inna opowieść.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Siłownia w domu
- Ponad rok temu
-
Ból mięśni.
- Ponad rok temu
-
Ekspander - gdzie i jak?
- Ponad rok temu
-
Pechowe złamanie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia i dieta
- Ponad rok temu
-
Egzamin na 1000 metrów - jak się przygotować.
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy i kondycyjny
- Ponad rok temu
-
Silownia w MA
- Ponad rok temu
-
Wybity palec
- Ponad rok temu
-
Brakuje mi...
- Ponad rok temu