7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_yun]

PYTANKO DO WSZYSTKCH JAK PRACOWAC NAD SZYBKOŚCIĄ W WALCE NA CHWYTYI W PARTERZE , CZY SSĄ JAKIEŚ SPECJAL E CICZENIA CZY POWTARZANIE PROSTYCH SEKWNECJI DO ZNURZENIA? MOŻE JAKIES CWICZENIA ZAPAŚNICZE?

POZDRAWIAM YUN

[budo_sally]

Sadze ze powtarzaj proste sekwencje tylko postaraj sie je troche przyspieszyc.......

[budo_yun]

pewnie tak, jak w trakcie nie usnę...

[budo_toster_]

PYTANKO DO WSZYSTKCH JAK PRACOWAC NAD SZYBKOŚCIĄ W WALCE NA CHWYTYI W PARTERZE , CZY SSĄ JAKIEŚ SPECJAL E CICZENIA CZY POWTARZANIE PROSTYCH SEKWNECJI DO ZNURZENIA? MOŻE JAKIES CWICZENIA ZAPAŚNICZE?

POZDRAWIAM YUN

Szybkosc przyjdzie z czasem

[budo_pietrass]

Jaka jest tajemnica szybkosci, tak jak napisał sally powtarzać dany chwyt setki razy i tyle. Wtedy skraca sie przewodnictwo nerwowe i wkońcu zanim jeszcze pomyślisz o chwycie już go robisz :wink:

[budo_jin kazama]

Łatwo powiedziec

[budo_jet]

pewnie tak, jak w trakcie nie usnę...

Hehe... Takie podejście nie powinno charakteryzować człowieka trenującego SW. Bez licznych powtórzeń nie wyrobisz nigdy dobrej techniki :wink:

[budo_sneferu]

Heh... pewnie bedziecie się śmiać...

Medytacja pomaga... tak jak mówił Pietrass można skrócić (a raczej bardziej uaktywnić) połączenia nerwowe.


Dla tych którzy nie umieją wejść w stan alpha... (metoda toporna ale działa)

1. Wyłącz telefon (muzyka którą lubisz może pomóc... lepiej zeby była jednak w tle).
2. Usiądz/połóż się wygodnie (lepiej nie krzyżuj kończyn).
3. Zamknij oczy i oddyczaj głęboko i spokojnie (wyobraź sobie ze masz liścia na nosie... masz
oddychać tak, aby go nie poruszyć)
4. Licz od 100 do 1 powoli, nie spiesz się... powtarzaj w myślach "Coraz głębiej i głębiej";
wyobraź sobie, że spadasz... wywołaj takie uczucie...
5. Jesteś w stanie alpha... (w praktyce oznacza to, że śpisz, ale masz kontrole
nad tym snem)
6. Wyobraź sobie atak, który wykonujesz... bardzo powoli... bardzo powoli.... tak abyś
wiedział dokładnie jak się ruszasz... przywołaj jak najwięcej szczegółów...
jak sie czujesz itd...
7. Przyspieszaj, az dojdziesz do momentu kiedy bedziesz w stanie to bardzo dokładnie
zwizualizowac cała atak kombinacje.
8. Ze stanu alpha wychodzisz licząc do 5:
a) zanim powiesz "1" mówisz sobie w myślach "kiedy dolicze do 5 otworze oczy i poczuje
się rześko"
mówisz 2 "powoli się budze"
c) "kiedy dolicze do 5 otworze oczy i poczuje się rześko i zapamiętam czego się
nauczyłem"
d) 4
e) "kiedy otworze oczy poczuje się rześko nie będe senny i zapamiętam to czego się
nauczyłem " - 5 otwierasz oczy!


Sposób wyżej dobrze działa na umysł... "skraca połączenia nerwowe.... przyzwyczaja umysł do szybszego reagowania..."

Są tez pewne ćwiczenia na ręce i nogi.... ale i tak się już rozpisałem...