6 odpowiedzi w tym temacie

[zielony]

mam taki problem dosyc czesto po ciezkim treningu latwo sobie skrecam kostki lub nadgarstki, jak temu zapobiec moze macie jakis sprawdzony sposób? z gory dzieki. PzDr.

[KAM]

Brak rozgrzewki?

[Cajmer]

opaski usztywniające sobie kup
przyczyną pewnie słaba genetyka albo rozgrzewka

[zielony]

rozgrzewke zawsze robie i to bardzo dokladnie

[M_arcin]

rozgrzewke zawsze robie i to bardzo dokladnie

masz słabe stawy, o ile dobrze zrozumiałem. Idź z tym do lekarza najlepiej, choć on pewnie Ci poradzi zaprzestać treningu .
pewnie są jakieś preparaty na wzmocnienie stawów. A może spróbuj też je jakoś rozruszać po treningu, żeby Ci się nie zastały za bardzo? może nie przeciążaj gwałtownie mięśni przez dłuższy czas po treningu?

[zielony]

bylem z tym u lekarza i nic mi nie powiedzial, tylko zeby jak cos sie dzieje ograniczyc trening.

[KAM]

bylem z tym u lekarza i nic mi nie powiedzial, tylko zeby jak cos sie dzieje ograniczyc trening.

No to dobry lekarz
Może jakieś suplementy na stawy?