Silownia po ciazy

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Szwecja

Napisano Ponad rok temu

Silownia po ciazy

WItam,
jestem nowa ,ale znalazlam to forum w poszukiwaniu pomocy.Jest zle ,a nawet bardzo duza nadwaga i wstyd ,ze dopuscilam do takiej sytuacji i pytanie co moge robic na poczatek na silowni zeby nie uszkodzic czegos sobie ,a jednoczesnie doprowadzic sie do stanu uzywalnosci.
Z gory dziekuje za pomoc
Anka

Prawa reka Lucyfera od lewej roboty.

Użytkownik
182 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia po ciazy

jeśli chodzi o trening aerobowy to polecam rowerek, bieganie (nie na bieżni), basen
jeśli chodzi Ci o ćwiczenia siłowe możesz w sumie robić wszystkie, tylko ostrożnie dobieraj ciężar i dbaj o technike

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia po ciazy

O, to by była też porada dla mnie.

Ja też zaczynam walkę z pociążowymi kilogramami. Muszę być chyba ostrożniejsza z ćwiczeniami siłowymi, bo jestem po cc. Ale nie mogę się doczekać aerobiku.

Pozycjonowanie stron internetowych Warszawa [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nie jest łatwe, ale z drugiej strony nie potrzeba wielkiej specjalistycznej wiedzy, aby się tego fachu nauczyć. Najważniejsze jednak jest doświadczenie oraz sumienność i wytrwałość.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
silownia + bjj/mma - jak to polaczyc w calosc ? 1 2 3 4	Inne sporty	65 odpowiedzi 9816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silownia	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poczatek przygody z silownia	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silownia i bjj po raz kolejny, plan 1 2 3 4	Inne sporty	67 odpowiedzi 11880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sztuki walki a silownia ?	Sztuki walki	2 odpowiedzi 2371 wyświetleń	Ponad rok temu przez