Brak odpowiedzi do tego tematu

[zdroweciało192]

Witam, proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki.
Lat: 19
Masa: 80
Wzrost: 191
Trening: Siłownia 3x/tydz. + aeroby 2x/tydz.
Cel: siła! nie muszę nabierać masy chce siłe!
Staż: rok z przerwami

TRENING MIĘDZY 1-2 POSIŁKIEM, EWENTUALNIE MIĘDZY 2-3 (CZASAMI)

JAK BY BYŁO MAŁO BIAŁKA MOGĘ DODAĆ ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ PO 3 POSIŁKU.

Jest to dieta mojego kumpla i prosił mnie o ocenę.