3 odpowiedzi w tym temacie

[przemgal]

Witam serdecznie,

Mam 24 lata, 80 kg i chcę coś z sobą zrobić, a mianowicie przede wszystkim dobrze wyglądać. Od czego zacząć? Jak zacząć, jak Wy zaczynaliści? Wiem, że będzie trudno, ale się nie poddam
!

[szlonydog]

W pierwszej kolejności musisz wiedzieć ile razy w tygodniu chcesz chodzić na siłownię i ile czasu możesz na to wszystko poświęcić. Potem planować resztę.

[jonasz_23]

Dokładnie musisz określić czego chcesz i ile może razy ćwiczyć. Potem na pewno coś dobierzesz, bo jest tego wszystkiego bardzo dużo

[parowczak23]

Widzę, że kolega jest podobnej postury co ja i na tym samym etapie ćwiczeń, więc chętnie ponowie jego pytanie i zachęcę do odpowiedzi Pozdrawiam.