6 odpowiedzi w tym temacie

[wilku81418048751]

Drodzy siłacze tak to ujmę ;D

Ile biegacie razy w tygodniu i jak długo?

Czekam na Wasze wypowiedzi, gdyż sam trenuje Crossfit i biegam 3 razy w tygodniu po 7km :-)

Dołączcie do nas na FB : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Marcin1418048803]

dawno nie biegałem, ale od nowego roku mam zamiar powrócić z dystansem różnie, od 3 do 10km czasem

[przemgal]

Pytanko, czy zimą zamiast biegania to można ćwiczyć rowerkiem. Z tym bieganiem zimą to różnie bywa? Chyba, że macie jakieś inne propozycje?

[bambi_g]

Rowerek jest zawsze dobry. Wiadomo lepiej jeździ się normalnym w terenie, ale niestety zimą jest to trochę utrudnione Ja osobiście też korzystam z niego w okresie zimowym

[jonasz_23]

Generalnie w dni nietreningowe biegam ok. 10 km, a w dni treningowe to różnie bywa. Przeważnie po treningu i wszystko zależy od tego ile mam czasu i sił

[zdroweciało192]

Ja biegam za to 3 dni w tygodniu po jakiejś godzince. Raz bieg a raz trucht i odpoczynek

[cohones23]

Przez okres zimowy to u mnie z bieganiem różnie, wszystko zależy od zdrowia i warunków atmosferycznych Jednak w letnie miesiące też biegam 3 razy w tygodniu po ok. 10 km.