7 odpowiedzi w tym temacie

[Torretoo]

Witam,
wszystkich jestem nowy na forum. Choć trenuje od 9 miesięcy to nigdy nie szukałem forum o kulturystyce. Ale do rzeczy. Mam pytanko czy polecacie przy redukcji boster SAW? I jakie polecacie BCAA i Glutamine. Tylko prosiłbym o szczerze odpowiedzi z konkretnymi nazwami produktów.

Pzdr.

[varjo99]

66 kg i redukcja? Aż tyle tłuszczu masz? Saw'a możesz jeść, sam jadłem na redukcji w tamtym roku i zawsze odrobine lepsze treningi sie robiło Bcaa xtra z activlabu, 3,5 grama glutaminy w porcji masz odrazu. Chyba najekonomiczniej wychodzi Pozdro

[Torretoo]

66 kg i redukcja? Aż tyle tłuszczu masz? Saw'a możesz jeść, sam jadłem na redukcji w tamtym roku i zawsze odrobine lepsze treningi sie robiło Bcaa xtra z activlabu, 3,5 grama glutaminy w porcji masz odrazu. Chyba najekonomiczniej wychodzi Pozdro

66 kg ale 166 wzrostu ... ;] no jestem troche zalany nie powiem i chcialbym sobie wyrzezbic najbardziej zalezy mi na rekach brzuchu i klatce. Fajnie o tym BCAA slyszalem, ale slyszalem ze tam nie ma tyle glutaminy i najlepiej brac i bcca i glutamine osobno. Podobno dobra jest z xplode? Czekam na wiecej opini..


ps. Takie pytanko czy po 1,5 miesica aerobow(interwalow) sa na prawde efekty pod katem rzezby?

[hepatil]

diete masz ? bo jesli nie ogarniasz zarcia to suplementy sobie odpusc... chyba ze masz za duzo kasy

jak chcesz szamac glute , to zeby to mialo jakis sens dorzucaj 5g do kazdego posilku

bcaa patrz na sklad zeby jak najwiecej bcaa na porcje bylo
i wrzucasz wtedy 1g bcaa na kazde 10kg masy ciala , porcja 30 min. przed treningiem i ewentualnie druga porcja popijana w trakcie treningu

[Torretoo]

takie pytanko jeszcze czy polecacie spalacz przy redukcji? czy moze przez to zejsc mi z miesnia? jesli tak to jakiej firmy. pzdr.

[wilku8]

Spalacz ma spalać tłuszcz a nie mięśnie.

Jeśli będziesz właściwie używał diety przy redukcji i dostarczał im tyle ile potrzeba to ich nie spalisz.

Pamiętaj o aminokwasach.

[Torretoo]

Spalacz ma spalać tłuszcz a nie mięśnie.

Jeśli będziesz właściwie używał diety przy redukcji i dostarczał im tyle ile potrzeba to ich nie spalisz.

Pamiętaj o aminokwasach.

proponujesz jakas firme spalacza? np Trec?

[wilku8]

Poczytaj:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]