Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

kaszubski11
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Opoczno
  • Zainteresowania:Sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Pomoc...
Mam problem . nie wiem czy moge brac HMB jeśli wygladam tak [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Boje się żeby mi nie wyskoczył brzuch i wgl nie wygladał gorzej niż teraz . kaloryferu nie mam wogóle sam tłuszcz i właśnie chcialem sie poradzic czy dam mi cos Thermo Sped. ?
Proszę o pomoc ...
z góry dzięki . :)
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc...
hmb mozesz brac , niewazne jak wygladasz... to i tak kasa w bloto
chyba ze cie stac na walenie duzo wiekszych dawek , przed dlugi okres czasu

zanim cokolwiek o suplach to najpierw napisz jak wyglada twoj trening , jaki staz , jaka dieta ?
  • 0

kaszubski11
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Opoczno
  • Zainteresowania:Sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc...
4 miesiace na siłowni , 3 razy w tygodniu. 1 miesiac biegania co najmniej 30 minut dwa razy w tygodniu . dieta , noto tylko unikam ziemniaków i tlustych zeczy .
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc...
dlaczego unikasz ziemniakow ?

jak wyglada twoje odzywianie w ciagu dnia , ile posilkow i z czego sie skladaja ?

pamietaj ze czy chcesz nabrac masy czy sie wyrzezbic to dieta jest najwazniejsza
bez odpowidniej szamy zadne suple ci nie pomoga
  • 0

kaszubski11
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Opoczno
  • Zainteresowania:Sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc...
No wiesz , rano sniadanie pare kanapek . ide do szkoly w szkole zjem 1 kanapke czasem , przychodze noto zupy sobie zjem :) noi nawieczor jakies kanapki tak okolo godziny 18.00 . a unikam ziemniakow poniewaz slyszalem ze one tylko tucza a nie maja zadnych warotsci odzywczych .


Chce nabrac żeźby bo masy juz mi starczy :)
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc...
W wieku 15 lat ważysz 102 kg i chciałbyś definicje a nie masę bo jej Ci wystarczy...taaa ciekawe ile z tej masy to mięso. Śmiem twierdzić, że Twój poziom BF oscyluje w okolicach 30+% ..Zabierz się za ostrą redukcję to po pierwsze, a zacznij od diety, a nie supli, bo aktualnie to nie masz żadnej..

Załóż temat w odżywianiu i na pewno ktoś Ci pomoże.

Mam nadzieje, że się nie obrazisz, bo nie to miałem na celu. Ostra krytyka i szczerość jest po prostu lepsza od owijania w bawełnę..
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Milek15
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc...
Tribestan – pierwszy w Polsce preparat dla kobiet i mężczyzn podnoszący libido
Dołączona grafika
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024