Brak odpowiedzi do tego tematu

[Salmon]

Właśnie wróciłem z 4 miesięcznego kontraktu (nie było jak ćwiczyć, ale praca była ciężka fizycznie więc jestem w całkiem niezłej formie). Z przerwami (praca na kontrakt) ćwiczę jakieś 3 lata. Waga 90 kg, tkanki tłuszczowej niewiele.

Postanowiłem zacząć pierwszy cykl po dłuższej przerwie. Dużo pracuję fizycznie, mam zamiar zapisać się na bjj (treningi dwa razy w tygodniu).
Ogólnie plan treningowy chce rozpisać na 3 dni.
Na dietę wszedłem dwa tygodnie temu.
Moim celem jest lekki wzrost masy, zwiększenie siły, ogólna poprawa wytrzymałości.

Na początek myślałem o:
-Uniwersal Gain Fast 3100 - pomiędzy śniadaniem i obiadem, po treningu (jako odżywka potreningowa
-FA Extreme Anticatabolix (ten z glutaminą, został mi z poprzedniego cyklu)- przed i po treningu
-CL Orange Triad- witaminki 2 razy dziennie po 4 tbs

Co byście do tego dorzucili, czy może zmienili? Kreatynę przewiduję dopiero na przyszły cykl.