jak brac

Użytkownik
71 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak brac

Zakupilem no xploda, bcaa, witaminy, carbo, bialko. Jak to brac? czy mozna łaczyc przed treningowo bcaa z no xplodem? a po treningu bcaa z carbow pozniej odczekac jakies 30 min i bialko? witaminy po glownym posilku łykam.

Moderator na okresie próbnym

Użytkownik
758 postów
Pomógł: 1

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:82
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xploda

przed treningiem

bcaa

przed trenem ( moze byc z xplodem , albo wczesniej ) i po trenie

witaminy

witaminy po glownym posilku łykam.

jesli po glownym posilku masz trening to lepiej po sniadaniu lyknac

carbo

po treningu , moze byc z bcaa

bialko

do uzupelnienia brakow w diecie

Użytkownik
0 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xplode + bcaa przed treningim
po treningu carbo + bcaa po 30min białko
białko 3 razy dziennie ale to już kwestia braków w diecie...
wit do śniadania

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy będą jakieś efekty?	Dieta	3 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak uderzać na worek ? 1 2 3	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	55 odpowiedzi 8115 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OPR CRK jako nóż do rzucania 1 2	MAGIA STALI	28 odpowiedzi 2498 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak powstrzymać sie od jedzenia słodyczy? słodycze	Dieta	12 odpowiedzi 4439 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch, klatka, biceps (jakie ćwiczenia?)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 6387 wyświetleń	Ponad rok temu przez