jak brac

Użytkownik
71 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak brac

Zakupilem no xploda, bcaa, witaminy, carbo, bialko. Jak to brac? czy mozna łaczyc przed treningowo bcaa z no xplodem? a po treningu bcaa z carbow pozniej odczekac jakies 30 min i bialko? witaminy po glownym posilku łykam.

Moderator na okresie próbnym

Użytkownik
758 postów
Pomógł: 1

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:82
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xploda

przed treningiem

bcaa

przed trenem ( moze byc z xplodem , albo wczesniej ) i po trenie

witaminy

witaminy po glownym posilku łykam.

jesli po glownym posilku masz trening to lepiej po sniadaniu lyknac

carbo

po treningu , moze byc z bcaa

bialko

do uzupelnienia brakow w diecie

Użytkownik
0 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xplode + bcaa przed treningim
po treningu carbo + bcaa po 30min białko
białko 3 razy dziennie ale to już kwestia braków w diecie...
wit do śniadania

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta - 29 lat.86 kg.181 cm , jak zgubić zbędne kg	Dieta		1 odpowiedź 919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie aeroby do ogólnorozwojówki ?	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 2232 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką latarke EDC na początek	TACTICAL GEAR		11 odpowiedzi 2899 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieda na rzezbe przy wadze 67kg i 185cm + 2 razy w tygodniu kickboxing i w domu 6 weidera Jaka jest dieta na rzezbe przy mojej wadze.	Dieta		3 odpowiedzi 3329 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dwa pijaki-Kumitsu	Humor	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1477 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*