jak brac

Użytkownik
71 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak brac

Zakupilem no xploda, bcaa, witaminy, carbo, bialko. Jak to brac? czy mozna łaczyc przed treningowo bcaa z no xplodem? a po treningu bcaa z carbow pozniej odczekac jakies 30 min i bialko? witaminy po glownym posilku łykam.

Moderator na okresie próbnym

Użytkownik
758 postów
Pomógł: 1

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:82
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xploda

przed treningiem

bcaa

przed trenem ( moze byc z xplodem , albo wczesniej ) i po trenie

witaminy

witaminy po glownym posilku łykam.

jesli po glownym posilku masz trening to lepiej po sniadaniu lyknac

carbo

po treningu , moze byc z bcaa

bialko

do uzupelnienia brakow w diecie

Użytkownik
0 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xplode + bcaa przed treningim
po treningu carbo + bcaa po 30min białko
białko 3 razy dziennie ale to już kwestia braków w diecie...
wit do śniadania

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak ćwiczyć żeby poprwaić siłe uderzenia	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to sie robi w naszej wsi, czyli Diamond Sharpmaker ...	MAGIA STALI	18 odpowiedzi 3874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kto zna jakieś fajne stronki karate kyokushin????	KARATE	14 odpowiedzi 1611 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobic berimbau?	CAPOEIRA	18 odpowiedzi 4374 wyświetleń	Ponad rok temu przez