5 odpowiedzi w tym temacie

[carlorozzi]

Witam mam pytanie jaki trening robic teraz bo na mase to chyba nie skoro tak cieplo jest to ciezko bedzie szlo. Wiadomo ze wakacje sie zblizaja wiec nie zawsze ten trening sie zrobi bo np. jak wyjade nad jeziorko na kilka dni to nie bede mial gdzie takiego treningu zrobic. Wiec co byscie polecili? Moze trening na wlasnym ciele? wiecie podciaganie pompki i takie tam?

[hepatil]

jak nie masz mozliwosci wyskoczyc na silke to polec treningiem izometrycznym + rozciaganie

[Moralezz]

carlorozzi napisał

Wiec co byscie polecili?

Drążek, pompki.

[Ice-man]

Na pewno bym nie polecał zaczynanie jakiegokolwiek treningu o jakimś celu ( masa, rzeźba etc ) ze względu na to że sam mówisz, że nie będzie regularny, a wakacje zwykle są częściej zakrapiane niż inny okres w roku.
Trening ogólny - możesz odwiedzać siłownię i robić wszystko na raz po jednym ćwiczeniu na daną partię. Do tego jakiś fitness / areobik - a może być nawet bieganie, rower, pływanie.

[Tiger1418048803]

Jak wiesz, że nie będzie regularny czy tam ściśle wg. założeń, to poleć na intuicję. Po kilku latach treningu chyba sam wiesz czego Ci trzeba mniej więcej.

[stempek1988]

też powoli zaczynam myśleć o treningu na wakacje oczywiście trening będzie systematyczny przez całe wakacje wiec się nie martwie jak macie coś sprawdzonego to zapodajcie:D