Skocz do zawartości


Zdjęcie

moja droga do Rzeźby


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

jonix1357
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

moja droga do Rzeźby
Witam wszystkich w tym temacie chcę wam opowiedziec moją przygode. Zawsze ćwiczeyłem na duzych ciezarach wolne powtórzenie i długie przerwy, nie powiem siła mi wzrastała przez 2 miesiace z 80kg podniosłem 110kg. Ale niestety nie chiałem byc duży mam 185cm i wazyłem około 101kg, i zaczełem zmieniec trening ale nie było skutkow, az do pewnego czasu jak zaczołem:

#mniejszy ciezar czasami bardzo mały
#przerwy 30s miedzy cwiczeniami/seriami
#biagać/rower/worek/piłka
poprostu trening zawsze zajmował mi po 1h 1,30h a teraz po 35min


i wazac sie przez tydzien schodziłem o 2.5kg w duł.

niektorzy mowią ze rzeźby nie ma cóż ja mysle cos innego.
jak by ktos chciał rade to prosze pisac tu chętnie kazdemu pomoge jak moge.

a i ostatnie po kazdym cwiczeniu byłem mokry jak bym wyszedł z wody i taki wyczerpany ze nie wiem czy bym podniuz 1kg
  • 0

varjo99
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolny śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: moja droga do Rzeźby

i wazac sie przez tydzien schodziłem o 2.5kg w duł.


Chyba nie sądzisz, że był to sam tłuszcz?

Pokaż fotki :D
  • 0

Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja droga do Rzeźby
coś czuje, ze mięcha poleciało w chuj. Ale i tak zwykle z dobrą definicją nawet sporo mniejsze mięśnie wyglądają okazalej :)
  • 0

jonix1357
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja droga do Rzeźby
cóż moze miecho troche poleciało :) ale mysle ze wiecej tłuszczu postaram sie zrobić zdjecie to pokaze koksa :D
  • 0

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

Re: moja droga do Rzeźby
Nom, gratulacje. Czekamy na zdjecia
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024