Pomoc w początkach na siłowni.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
skupiasz sie na technice , ciezar mniej wazny , mozesz dobrac taki , ktorym zrobisz 15 powtorzen ale tobisz tylko 12-13
technika , technika i jeszcze raz technika
Napisano Ponad rok temu
W pewien sposób przygotuje Cię to do normalnych ćwiczeń z obciążeniami, a potem spokojnie na siłowni zaczniesz sobie ćwiczyć.
Napisano Ponad rok temu
Michoo96, na poczatek skup sie na technice a nie na ciezarze , nie patrz na to ze kolega dzwiga 10kg wiecej , nie ma pospiechu .
popatrz sobie w atlasie cwiczen jak sie je wykonuje , na filmikach z youtube z kulturystami tez mozna wiele podpatrzeć jesli chodzi o cwiczenia .
trening to nie wszystko zeby miec dobre rezultaty musisz miec diete odpowiednią i dobrze sie regenerowac . w tym sporcie nie liczy sie tylko napierdalanie na silowni
Napisano Ponad rok temu
Chodzi o to, żeby w pewien sposób przygotował swój organizm do ćwiczeń na siłowni. No ale zrobi co będzie chciałdaj pan spokoj z takimi radami chłopak bedzie napierdalał pompki na krzesle za 2 miechy pojdzie na silke a technike i tak bedzie mial chujową bo wczesniej gryfu w rekach nie trzymał
Dodatkowo proponuję brać coś na stawy.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Siłownia a alkohol |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta Pomoc |
Dieta |
|
|
||
Prośba o pomoc |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Pomocy |
AIKIDO |
|
|
||
Zespól algodystroficzny stopy - pomoc w znalezieniu ortopedy |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
trening obwodowy do oceny?
- Ponad rok temu
-
Rzeźba jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Zmiana trybu życia.
- Ponad rok temu
-
Masówka
- Ponad rok temu
-
8 przykazan RZEŹBA
- Ponad rok temu
-
Zakończony trening obwodowy, co dalej
- Ponad rok temu
-
płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Priorytet biceps
- Ponad rok temu
-
Jakim planem trenować na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu