witam przez ten caly okres robilem split 3x week....a od jakiegos czasu przeszlem na FBW podoba mi sie ten program jakies urozmaicenie trenigu nie jedna partia czy dwie...ale moim glownym celem jest dalej masowanie..czy ten sytem FBW bedzie dobry i jak ukaladac sobie powtorzenia na duze i male partie bo wyczytalem ze mozna robic powtorzenia jak przy splicie 12-6...lub 15-10-5 ale tu nie wiem o co chodzi?
zmiana trenigu po splicie...na co zmnienic
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zmiana miejsca zawodów w Koszalinie!! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
II podejście do redukcji, zmiana diety! |
Dieta |
|
|
||
Zmiana planu - Co sądzicie? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
gainer na dzien i po trenigu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zmiana miejsca treningów sekcji XMA\MAT w Warszawie !! |
Martial Arts Tricks |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba i spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Trening/ Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe do oceny
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka(FBW) do oceny
- Ponad rok temu
-
plan na masę podpowiedzi
- Ponad rok temu
-
spiecia czy pelne ruchy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie skośne brzucha
- Ponad rok temu
-
188cm,70kg Cel:Masa-jakie odżywki(gainer)
- Ponad rok temu
-
Trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening na mase a trening biegowy.
- Ponad rok temu
