Dieta na redukcje - prosze o ocenę ;)
Napisano Ponad rok temu
Płatki owsiane z mlekiem odtluszczonym 0.5%
10:45 - posiłek nr 2
Kanapka - Ciemne pieczywo z warzywami + woda mineralna nie gazowana [np ogóreczek , pomidorek]
12:35 - posiłek nr 3
tak samo jak nr2
15:00 - posiłek nr 4
Gotowana ryba z warzywami. coś około 300 gram
17:00 - posiłek nr 5
Pieczona łopatka + sałatka z kapusty . 300-500 gram +/-
19:00 - posiłek nr 6 / ostatni
na zmiane jadam ciemne pieczywo z warzywami lub rybe pieczoną lub gotowana 300-400 gram.
do tego zamówiłem Fat Burnera , dorzucam obwodówke na siłowni którą opisałem w dziale treningi i rowerek stacjonarny 4x w tygodniu zaraz po siłowni - jazda około 40 minut.
Jak by ktoś mógłby to ocenić , będę wdzięczny
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
..mam szerszy punkt widzenia i wiecej perspektyw..
Napisano Ponad rok temu
a co do białka , to może sobie jajko wkroje do kanapek ? xD
Napisano Ponad rok temu
6:00 - posiłek nr 1
Płatki owsiane z mlekiem odtluszczonym 0.5%
10:45 - posiłek nr 2
Kanapka - Ciemne pieczywo z warzywami + woda mineralna nie gazowana [np ogóreczek , pomidorek]
12:35 - posiłek nr 3
tak samo jak nr2
15:00 - posiłek nr 4
Gotowana ryba z warzywami. coś około 300 gram
17:00 - posiłek nr 5
Pieczona łopatka + sałatka z kapusty . 300-500 gram +/-
19:00 - posiłek nr 6 / ostatni
na zmiane jadam ciemne pieczywo z warzywami lub rybe pieczoną lub gotowana 300-400 gram.
to nie jest na redukcje tylko na zamordowanie swojego organizmu ...jaka masz wagę , co chcesz osiągnac , co ćw. ?????....jak aktywnie spędzasz dzień czym sie zajmujesz , ile masz lat , co do tej pory robiłes czy stosowałes juz jakąś diete itd . to wszytsko trzeba wiedzieć.....bo ta dieta.....to nie jest dieta.......schudniesz na niej napewno bo ale nie spodziewaj sie że po tym waga nie zrekompenuje ci sie za jakiś czas.....
białka nie ma w tej diecie nic a nic.......węgle słabego pochodzenia no i gdzie zdrowe tłuszcze...
Napisano Ponad rok temu
Mam lat 19 waga 115 - diety stosowałem - szkoła po szkole siłownia + rowerek stacjonarny w domku więc nie opierdalam się
Skoro nie ma tu białka i zdrowych tłuszczów , doradz mi coś bracie.!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Proszę o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta , trening , |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy na mase-proszę o ocene i porady |
Trening dla początkujących | Guest_tomek0237_* |
|
|
|
Prosze o sprawdzenie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prosze o opinie ( SUPERSERIE BIC + TRIC) :D |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ocena diety.
- Ponad rok temu
-
JAK NABRAC NA MASIE??
- Ponad rok temu
-
Izotonik domowej roboty
- Ponad rok temu
-
Dieta zgodna z grupą krwi
- Ponad rok temu
-
Dieta online
- Ponad rok temu
-
Pomoc dieta
- Ponad rok temu
-
Pomoc w Diecie
- Ponad rok temu
-
Dietka do ocenki 65 Kg
- Ponad rok temu
-
Co jesc kiedy nie ma czasu?
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu