Z góry dziękuję.
Trening ogólnorozwojowy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Trening ogólnorozwojowy.
Witam.
Niedługo wyjeżdżam do Anglii i niestety , tam nie będę miał siłowni.
Nie chcę stracić formy więc mam zamiar ćwiczyć. Będę ćwiczył zwykłe pompki(regulacja trudności) , brzuszki , wznosy nóg leżąc , oraz ćwiczenia na rozciąganie. Co mi polecacie , w jakich seriach ćwiczyć , ćwiczyć 5 razy w tygodniu i 2 dni przerwy , czy tak jak na siłowni, 3 razy w tygodniu.
Z góry dziękuję.
Z góry dziękuję.
Nie liczą się inni, liczysz się Ty. Więc pierdol innych, zajmij się w końcu sobą !
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening ogólnorozwojowy.
W FAQ w atlasie masz trening domatora. Będzie ok.
Masz link jak byś nie mógł znaleźć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Masz link jak byś nie mógł znaleźć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening na gumach |
JUDO |
|
|
||
Dieta pod trening MMA |
Dieta |
|
|
||
Fizogen Mass Cycle + NO Shotgun + PO TRENINGU COS ??? |
Odżywki i Suplementy | Guest_bonwbon_* |
|
|
|
Trening na redukcję vs trening na rzeźbę - różnica |
Odchudzanie |
|
|
||
Treningi BJJ na AWF |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
proszę o plan na rzeźbę- Ponad rok temu
-
brzuch- Ponad rok temu
-
Co po a6w- Ponad rok temu
-
podrzucanie ?- Ponad rok temu
-
Brzuch- Ponad rok temu
-
Trening dla kumpla- Ponad rok temu
-
bary- Ponad rok temu
-
trening na mase- Ponad rok temu
-
zwis na brzuchu :)- Ponad rok temu
-
co zrobic aby szybciej biegac???- Ponad rok temu



Ponad rok temu
