Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening ogólnorozwojowy.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Trening ogólnorozwojowy.

Witam.

Niedługo wyjeżdżam do Anglii i niestety , tam nie będę miał siłowni. :kwasny:

Nie chcę stracić formy więc mam zamiar ćwiczyć. Będę ćwiczył zwykłe pompki(regulacja trudności) , brzuszki , wznosy nóg leżąc , oraz ćwiczenia na rozciąganie. Co mi polecacie , w jakich seriach ćwiczyć , ćwiczyć 5 razy w tygodniu i 2 dni przerwy , czy tak jak na siłowni, 3 razy w tygodniu.
Z góry dziękuję. :help:

Nie liczą się inni, liczysz się Ty. Więc pierdol innych, zajmij się w końcu sobą !

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ogólnorozwojowy.

W FAQ w atlasie masz trening domatora. Będzie ok.

Masz link jak byś nie mógł znaleźć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
trening na gumach	JUDO		12 odpowiedzi 5274 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta pod trening MMA	Dieta		1 odpowiedź 659 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fizogen Mass Cycle + NO Shotgun + PO TRENINGU COS ???	Odżywki i Suplementy	Guest_bonwbon_*	2 odpowiedzi 1171 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na redukcję vs trening na rzeźbę - różnica	Odchudzanie		0 odpowiedzi 662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi BJJ na AWF 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		23 odpowiedzi 3833 wyświetleń	Ponad rok temu przez