Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening ogólnorozwojowy.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Trening ogólnorozwojowy.

Witam.

Niedługo wyjeżdżam do Anglii i niestety , tam nie będę miał siłowni. :kwasny:

Nie chcę stracić formy więc mam zamiar ćwiczyć. Będę ćwiczył zwykłe pompki(regulacja trudności) , brzuszki , wznosy nóg leżąc , oraz ćwiczenia na rozciąganie. Co mi polecacie , w jakich seriach ćwiczyć , ćwiczyć 5 razy w tygodniu i 2 dni przerwy , czy tak jak na siłowni, 3 razy w tygodniu.
Z góry dziękuję. :help:

Nie liczą się inni, liczysz się Ty. Więc pierdol innych, zajmij się w końcu sobą !

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ogólnorozwojowy.

W FAQ w atlasie masz trening domatora. Będzie ok.

Masz link jak byś nie mógł znaleźć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Swietny program treningowy!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skręcenie stawu skokowego a treningi SW	Inne sporty	2 odpowiedzi 1143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Partner treningowy to prosty sposób na lepszy trening	Porady	0 odpowiedzi 528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez treningu 1 2	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 2333 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
trening życia ;) 1 2 3	CROSS-BUDO	48 odpowiedzi 7407 wyświetleń	Ponad rok temu przez