Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co po a6w

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
352 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Co po a6w

A6W do 42 zostały mi 2 dni. W związku z tym mam pytanie co dalej robić ? Gdzieś czytałem że można robić co 3 dni a6w po 24 powtórzenia.
BTW. Bo się zastanawiam czy jak mi a6w wychodzi z deka ponad 40 minut to zadługo. Co?

Użytkownik
1276 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:południowy zachód
Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Co po a6w

Nie za długo na pewno, sam kiedyś robiłem i samo z siebie wchodzi długo, do tego lekkie przerwy..

"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Użytkownik
1274 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co po a6w

Jak zrobiłeś A6W to ułóż plan z ćwiczeniami na brzuch jakimiś wybierz sobie i pykaj po każdym treningu i to styka .

Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Użytkownik
1456 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co po a6w

a jak efekty ??

Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc

Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach

Wracam do formy

Użytkownik
352 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Co po a6w

Średnio jeszcze dużo do dopracowania ale kiedyś było nic a teraz coś tam jest :rotfl:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Aerobiczna Szóstka Weidera A6W - zebrane informacje 1 2	Fitness i Aerobik	20 odpowiedzi 21945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainerek a a6w...	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rezultat po a6w	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 2773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A6W - czego powinienem unikać?	Dieta	5 odpowiedzi 1899 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A6W - problem z nierówno ukladającymi się mięśniami	Fitness i Aerobik	4 odpowiedzi 2917 wyświetleń	Ponad rok temu przez