4 odpowiedzi w tym temacie

[Gusti]

A6W do 42 zostały mi 2 dni. W związku z tym mam pytanie co dalej robić ? Gdzieś czytałem że można robić co 3 dni a6w po 24 powtórzenia.
BTW. Bo się zastanawiam czy jak mi a6w wychodzi z deka ponad 40 minut to zadługo. Co?

[Kancik]

Nie za długo na pewno, sam kiedyś robiłem i samo z siebie wchodzi długo, do tego lekkie przerwy..

[Rychu1418048785]

Jak zrobiłeś A6W to ułóż plan z ćwiczeniami na brzuch jakimiś wybierz sobie i pykaj po każdym treningu i to styka .

[crusher1988]

a jak efekty ??

[Gusti]

Średnio jeszcze dużo do dopracowania ale kiedyś było nic a teraz coś tam jest