Witam, mam problem z plecami przy treningu dlatego chciałem zapytać czy można zastąpić trening pleców np pójściem na basen ? Powiedzmy że ćwiczyłbym tak
Poniedzialek - Klata , Biceps
Środa - Triceps, Barki
Piątek - Basen
Niedziela - Basen ?
lub
1 tydzien
Poniedzialek - Klata , Biceps
Środa - Triceps, Barki
Piątek - Klata Biceps
Niedziela- basen
2 tydzien
poniedzialek triceps barki
sroda - klata biceps
piatek triceps barki
niedzial basen
itd.
Chcialem również dodać , że trenuje piłkę nożną 3 razy tygodniowo.
Co wy na to ?
Problem z plecami trening do oceny !!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
arek18
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Problem z plecami trening do oceny !!
Kancik
-
- Użytkownik
-
- 1276 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:południowy zachód
- Zainteresowania:Sport, muzyka..
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z plecami trening do oceny !!
Jaki masz ten problem z plecami? co Ci jest, opisz to jakoś, do lekarza idź czy coś, może poradzimy, bo jeżeli ćwiczysz dla sportu to spoko, ale jak chcesz zbudować masę, odpada..
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"
arek18
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z plecami trening do oceny !!
Wyskakują mi kręgi 
Kancik
-
- Użytkownik
-
- 1276 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:południowy zachód
- Zainteresowania:Sport, muzyka..
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z plecami trening do oceny !!
Byłeś u lekarza?
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"
Rychu1418048785
-
- Użytkownik
-
- 1274 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z plecami trening do oceny !!
No to z tymi kręgami to w piłkę wyczynowo nie pograsz też 
.
.
Powrót do formy po dłuższej przerwie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening: Siłownia+kalistenika. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening FBW |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Picie podczas treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Trening w walce ostrzem. Jestes tradycyjny czy sportowy ? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Trening odporności ciała (na ciosy) |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
push &pull na stagnacje do oceny
- Ponad rok temu
-
Wzrost?!
- Ponad rok temu
-
Plan do sprawdzenia i prosba o pomoc w poprawie- Ponad rok temu
-
Problem z barkiem- Ponad rok temu
-
plan treningowych- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na rozbudowe- Ponad rok temu
-
Trening Siła- Ponad rok temu
-
Trening+Dieta do Oceny.
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
"Training with maximal weights" by Charles Poliqui
- Ponad rok temu
