Skocz do zawartości


Zdjęcie

5 Miesiecy treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

WojP7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Cs 1.6 , Silownia , Tworzenie i obrobka filmikow krotkometrazowych.
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :38
  • Przysiad [kg]:90kgx6
  • Wyciskanie [kg]:90kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:100kg x6
  • Waga [kg]:82kg

Napisano Ponad rok temu

5 Miesiecy treningu

Witam 

Przed treningiem totalne szczypior xd 179cm wzrostu i 63kg wagi :o 30cm w bicku (może mniej)  Brak mięśni na klacie ( widac kosci xd )

Teraz 179cm wzrostu waga 75kg 35,5 w bicu :) poprawa siły calego ciala klata zaczyna sie pokazywac :D

 

Przed

 

65569877520182143343.png

mozna zobaczyc  kosci na srodku klatki piersiowej xD

 

 

 

 

 

 

Teraz 

 

73503261199748694610.png

 

 

 

Rezulataty nie sa ogromne ale zawsze cos :)


Użytkownik WojP7 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

CT-Fletcher-Still-Your-Set.jpg


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 5 Miesiecy treningu

chcesz bana? zakładasz 2 raz tema tw galerii i co ? nie ma zdjeć z pozach, poprzedni temat zakmniety za brak zdjec w pozach

po za tym w grudniu pisales, że 3 miesiece stazu, teraz kwieceń piszesz 5 miesięcy ? to ile w końcu?


Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

TKWM


WojP7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Cs 1.6 , Silownia , Tworzenie i obrobka filmikow krotkometrazowych.
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :38
  • Przysiad [kg]:90kgx6
  • Wyciskanie [kg]:90kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:100kg x6
  • Waga [kg]:82kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 5 Miesiecy treningu

Eeeee tamtem jest zamkniety kartoflu kopany. Jedna reka mam trzymac komorke i jeszcze pozy robic yhy fajnie 


  • 0

CT-Fletcher-Still-Your-Set.jpg


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 5 Miesiecy treningu

to już nie nasz problem, regulamin jest prostu zdjęcia w pozach

temat do zamknięcia aż sie nauczysz


  • 0

TKWM


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: 5 Miesiecy treningu

ban na 7 dni jak się nie podoba to możesz dostać na stałe


nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020