22 odpowiedzi w tym temacie

[600V]

witam, potrzebuje rady jakie suplementy polecacie ( moim celem jest uwidocznienie mięśni, zwiększenie ich gęstości - ogólnie mówiąc - rzeźba)
wiem oczywiście ze najważniejsza przy rzeźbie jest dieta i trening, ale od tego są inne działy, na pewno są suple które dodatkowo wspomagają proces rzeźbienia
myślalem o HMB revolution, co sądzicie? czytałem trochę że hmb ogólnie jest przereklamowane, nie działa na ludzi którzy maja stały kontakt ze sportem/siłownią, a tak jest w moim przypadku. ćwiczę już parę lat z przerwami, dodatkowo gram w piłkę nożną.
czytałem też trochę o glutaminie, ale za bardzo się nie znam więc wolalbym żeby ktoś, kto to ogarnia mi poradził.

proszę dajcie swoje typy, zaznaczam że moja waga jest wystarczająca i nie potrzebuję masowania. (178cm i 82kg) chodzi mi o spalenie zbędnego tłuszczu (głównie na brzuchu-wiem że najważniejsze sa aeroby) i uwidocznienie mięśni. jedyne co chciałbym jeszcze rozbudować/zmasować to nogi. mam nadzieję że ktoś mi coś poradzi, pozdrawiam forumowiczów!

[Kancik]

Białkowiny, aminokwasy, bieganko, spalacz

A zamiast hmb kup miotłę, bardziej sie przyda

[Zdzisiu]

BCAA np. Xtra Activlab ; Xplode Olimp
Spalacz np. Scorch
do tego białko jakieś i wystarczy

[600V]

a białko jakie polecacie? bcaa chyba te xplode olimpa wezmę, dobry wybór?

[Kancik]

A jaki fundusz masz na suple?

[Tyson1418048768]

600V, jesli chodzi o ekonomicznosc to lepiej z Activlabu a rozniez spoko są

[ooleg]

bcaa chyba te xplode olimpa wezmę, dobry wybór?

bardzo dobre , smak rozpuszczalność jak i jakość

białko PEAK INT. WHEY smaki zajebiste rozpuszczalność świetna ......

[600V]

dzięki za odpowiedzi Panowie,

powiem tak, rezygnuje ze spalacza, postanowiłem więcej aerobów robić i powinno byc git, nie ma tragedii u mnie z tym tłuszczem także jestem dobrej myśli i zamierzam spalić to bez pomocy suplementów. a na resztę mam 200zł.

czyli pozostaje bcaa+białko. powiedzcie mi czy nie stracę 'jakościowo' jak zdecyduję się na bcaa z activlabu zamiast bcaa xplode olimp?

białko PEAK INT. WHEY- brać? jeszcze jedno, czy białeczko mnie czasem nie zaleje trochę? bo tego bym nie chciał chcę mieć pewność, a w dziedzinie suplementów jestem laikiem. pozdrowki

[Leon_SSJ]

bcaa z activlabu jest bardzo dobre jakosciowo, a po bialku nie zaleje cie wrecz powinno byc odwrotnie

[600V]

a co powiecie na taki zzestaw- bcaa xplode olimp + animal cuts?
znajomy mi animala polecił, bardzo sobie chwalił, mówił że dobrze spala tłuszcz. czekam na odp. pozdr[/b]

[ooleg]

są lesze od ANIAML CUT już troszkę przestarzały ma skład sa mocniejsze i pewniejsze spalacze HEAT HARDCORE , AMP2 , KILLER BEEE , SCHORCH

[600V]

kupiłem 500g (50 porcji) tego bcaa xplode olimp. pytanie za 100punktów-- na ile mi to starczy i jak mam to brać? czy tylko w dni treningowe czy codziennie?

[Kancik]

25 dni, 2 porcje dziennie.

[ooleg]

tylko w treningowe...przed i po treningu porcje jakieś 5-10g

[600V]

no to jak w koncu? tylko dni treningowe czy codziennie?

[Joks]

tylko w dni treningowe w ilosci od 1g do 2g/10kg polowe przed i polowe po treningu. i nie lacz z bialkiem/posilkiem bo tam wyzej czytalem ze cos o bialku pisales.

[Kancik]

W sensie 1,5 grama na 10 kg masy ciała. Czyli jak ważysz 100kg, bierzesz 15 gram łącznie, 7,5g. przed, i drugie tyle po treningu.

[600V]

dzieki za pomoc co do spalacza to chyba animal cuts, mam możliwosć nabyc za 110zl. dobra cena?

[ooleg]

za 99 kupisz schorcha lub tighta ....a animal cut taki sobie ....nie powala na kolana , ewentualnie AMP 2 ERGOPHARM ZA 120 zł .....kosiorski strasznie....

[Joks]

110 zl hmm rownie dobrze mozesz za te pieniadze kupic na allegro venoma xD a bynajmniej wczoraj widzialem jakies za 114 lub 120 zl, czasem na allegro jest jeszcze ta pierwsza wzbogacona o dodatki wersja xD a z zadnego spalacza nie bylem tak zadowolony jak wlasnie z pierwszej odslony venoma