3 odpowiedzi w tym temacie

[glutamen2]

mam takie pytanie, bo nigdy nie robiłem a6w a w przyszłym tygodniu mam zamiar zacząc. Czy a6w oprócz tego ze wzmacnia i "wypracowuje" miesnie brzucha to rowniez pali fat z tych rejonów ? Oczywiscie ktos zaraz napisze ze to zalezy od diety. Oczywiscie przy przy ujemnym bilansie kalorycznym mozna schudnac nawet bez jakichkolwiek cwiczen, wiec w jakims tam stopniu z brzucha tez. Załóżmy wiec ze dieta jest neutralna, czyli ilosc spozytych dziennie kalorii ani nie sprzyja robieniu masy ani tez nie jest ujemna jak na redukcji, to czy wtedy a6w samo w sobie (bez zadnych aerobow) jest wstanie w jakims tam stopniu spalic fat z brzucha ?? Co do aerobow to pytanie jest czysto hipotetyczne, bo mam tez zamiar robic aeroby, poprostu chce ustalic jaki silny ma wplyw a6w na gubienie oponki jako jedynego cwiczenia.

[Gorthin]

Ja robiłem a6w i prócz wzmocnienia mięśni, nie zauważyłem że mam mniej fatu. Od dawna wiadomo, że brzuszki niestety mało spalają kalorii, ile by się ich nie robiło, to nie da rady za pomocą tylko ich spalić fatu. Jak sam mówiłeś, głupie ale działa. Co? Oczywiście dieta i aeroby, duży wysiłek fizyczny, gdzie zaangażowany jest cały organizm, a nie tylko brzuch.

[crusher1988]

hmm ja powiem tak, robilem a6w i aktualnie zbieram sie zeby jeszcze raz, to zaznaczam ze oponki nie mialem jak zaczynalem robic no ale miesni tez nie bylo widac i uwidocznily mi sie miesnie i nawet powiem ze spalilem co nie co tluszczyku a warto zaznaczyc ze bylem wtedy na cyklu na mase, moje znajoma na moje oko lekko podlana zrobila 42 dni jak przykazalo i schudla 5cm w pasie, nie robila do tego aerobow itp, diety tez nie pilnowala, tylko starala sie jesc zdrowiej i to wszystko. wiec moje zdanie jest takie ze co nie co mozna spalic, zalezy od czego zaczynamy czy od plaskiego czy opony. a jak dodamy do tego troszku aerobow to efekt powinien byc bardzo zadowalajacy.

[Marbo-Sport]

Przy robieniu a6w musiałeś miecv mniej fatu,przecież nie chodzi tutaj o samo wzmocnienie mięśni które także jest widoczne,ale o pozbycie się tłuszczu.