8 odpowiedzi w tym temacie

[Moralezz]

Witam. Jakie znacie dobre ćwiczenia na brzuch dla dziewczyny? Tylko, że jest jeden problem: ból kręgosłupa przy robieniu brzuszków i przy podobnych ćwiczeniach. Chodzi mi o takie ćwiczenia przy których nie będzie czuć bólu kręgosłupa.

[Tyson1418048768]

Hmm... po pierwsze najpierw porządna rozgrzewka, dobrze by było jakbyś ją "przeciągnął" na plecach żeby troszkę postrzelało
A tak to dobre jest unoszenie nóg przy wiszeniu na drażku.

[crusher1988]

hmm jak bola kolezanke plecy to niech najpier je pocwiczy troszku tez tak kiedys mialem, ale zbudowalem miesnie na pleckach i bul ustapil, wiec moze i to i jej pomoze

[Moralezz]

Ona coś ma faktycznie z tym kręgosłupem, bo często ją w szkole boli.

A tak to dobre jest unoszenie nóg przy wiszeniu na drażku.

Też jej to powiedziałem i jutro jej powiem jeszcze raz

[Tyson1418048768]

Ona coś ma faktycznie z tym kręgosłupem, bo często ją w szkole boli.

no to do lekarza.

[RamzesII]

Moralezz, najprawdopodobniej nieodpowiednio technicznie wykonuje cw i z tego boli i pewnie w duzych ilosciach tez robi to nie ma co sie dziwic, poza tym moze miec skrzywienia kregoslupa to tez moze na to sie skladac, ale ciezko oceniac jak sie nie widzi.

[Moralezz]

Powiedziałem jej, ale Ona mówi ze nie ma drążka. Ma coś z kręgosłupem i na pewno nie jest to spowodowane ćwiczeniami, bo chyba nigdy wcześniej nie ćwiczyła. Mówi, że się odchudza, a ja jej mówię żeby lepiej poćwiczyła, albo poszła na jakiś fitness Fajna z Niej dupa i szkoda, żeby się głodziła bo wiadomo że nie tylko brzuch jej schudnie ale reszta też, a na dodatek nogi ma chude i to jej może jedynie zaszkodzić...

[RamzesII]

chyba? no ale nie chodzilo o to ze cwiczy juz 2 lata i ja boli tylko o to ze nie prawidlowe pozycje przybiera przy cw na brzuch albo jakos zle sie ustawia i taki jest efekt, ehh Moralezz, Moralezz, to powiedz ze jak bedzie cwiczyla sam brzuch to jej dupa wieksza rosla

[Moralezz]

Mi się wydaje, że ona nie będzie raczej ćwiczyć, no ale powiem jej. Może ją przekonam