Bicek do oceny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
Meniu
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jarocin
Napisano Ponad rok temu
Bicek do oceny
Wiek: 17 lat , Waga: 74kg, Wzrost: 184cm, Wycisk: 90kg, Bic: 35cm, Staż: ponad 1,5 roku
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Fajny
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Fajny
fajny i pozamiatane
Major nie wiem czemu ale dostalem ataku smiechu
WTF ?
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Dobrze zrobione zdjecie. padajacy cien idealnie ukazuje zarys miesni.
bartiss
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Radom
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:190
- Biceps [cm] :39,5
- Waga [kg]:106
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
No ladny ladny tez mam 35 w bicku tylko ze jeszcze nie wyrzebiony narazie masuje jak dobiej do 38 to wezme sie za rzezbe
GG: 2962346
Meniu
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jarocin
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Dzięki za Odpowiedzi. Chciałbym sobie lepiej wyrobić kaptury i nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze. Proszę o odp.
marcin9732
-
- Użytkownik
-
- 129 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
głownie to szrugsy
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
fajny i pozamiatane
Major nie wiem czemu ale dostalem ataku smiechu
Hahaha
Ciesze się, że Ty się cieszysz
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
mentor921
-
- Użytkownik
-
- 137 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
No biceps na prawdę niezły. Pozazdrościć
A co do kapturów to zdecydowanie polecam ''PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE''
A co do kapturów to zdecydowanie polecam ''PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE''
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
A co do kapturów to zdecydowanie polecam ''PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE''
to bardziej na najszersze
WTF ?
111pilsudski
-
- Użytkownik
-
- 152 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:(Z)Dolny Śląsk
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
to bardziej na najszersze
Zależy z jakim chwytem, bo jak cienkim to mogą być i te kaptury, ale jak szerokim to faktycznie najszerszy pleców. Najbardziej nastawionym na kaptury ćwiczeniem są szrugsy moim zdaniem
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Zależy z jakim chwytem, bo jak cienkim to mogą być i te kaptury, ale jak szerokim to faktycznie najszerszy pleców. Najbardziej nastawionym na kaptury ćwiczeniem są szrugsy moim zdaniem
i nie tylko Twoim zdaniem bo moim tez
WTF ?
pirat
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cze-wa
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :41
- Przysiad [kg]:130x6
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:150x2
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Ładnie to wygląda . Wrzuć więcej zdjęć.
Sukces leży w nastawieniu.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
No niezła łapka.Ja mam trochę większy ale rzeźbę mniej widać
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
niezły bicek
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
niezły bicek
Ja na kaptury polecam szrugsy mozna je robic ze sztanga jak i z chantlami( dlamnie i dla wiekszosci to cwiczenie nie zastapione). istnieje tez cwiczenie na maszynie. co do podciagania konca sztagi to owszem pracuja tam troche kaptury ale glownym celem tego cwiczenia sa najszersze grzbietu. koledze chyba chodzilo o potciaganie jedna reka i tu nie zastosuje sie waskiego chwytu.
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Rzeźba to jest to ! Możesz miec nawet 50cm w łapie ale jak nie masz rzeźby to jest WIOCHA !!!!!!
Mięśnie ma byc widac, nawet jak nie sąza duże ! Mają byc twarde jak skała i piękne !
Twoje takie się stają ! Gratki Wrzuc więcej fotek.
Mięśnie ma byc widac, nawet jak nie sąza duże ! Mają byc twarde jak skała i piękne !
Twoje takie się stają ! Gratki
Wrzuc więcej fotek.
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Taifun15
-
-
Zabanowany(a) -
- 134 postów
- Pomógł: 0
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
hehe dobry bicek:P mam podobny ;p tylko bardziej zmasowany
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
Rzeźba to jest to ! Możesz miec nawet 50cm w łapie ale jak nie masz rzeźby to jest WIOCHA !!!!!!
Mięśnie ma byc widac, nawet jak nie sąza duże ! Mają byc twarde jak skała i piękne !
Twoje takie się stają ! GratkiWrzuc więcej fotek.
Zgodze sie z Tobą ...
Co z tego ze ktoś ma 50cm w łapie i 140cm w klacie jak wyglada jak grubas zmasowany ?? Ciałko musi być wyrzeźbione
Wizniaa
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bicek do oceny
jak na 35 cm do dość dobrze do wygląda.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening do oceny-rzeźba i redukcja |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta na mase do ocenyoraz kilka pytań |
Dieta |
|
|
||
dieta do ocenys |
Dieta |
|
|
||
Trening do oceny :) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta do oceny - ekto/67kg/183cm |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
To ja :P:P- Ponad rok temu
-
Mój bałwanek
- Ponad rok temu
-
Wracam i ja
- Ponad rok temu
-
Moja Tyrownia :)Cajmer - Ponad rok temu
-
Ocena !
- Ponad rok temu
-
Obowiazkowe pozy kulturystyczne
- Ponad rok temu
-
Xyron prawie 14 miesiecy
- Ponad rok temu
-
pyt kreski
- Ponad rok temu
-
1 rok, 17lat.
- Ponad rok temu
-
Proszę o Rady
- Ponad rok temu
