29 odpowiedzi w tym temacie

[Andrzej321]

Siema , mam 17 lat;) Cwicze 4 miesiace na sucho , chce zaczac brac odzywki kupilem sobie storm i shock therapy Chce zaczac je brac od stycznia i mam takie pytanie , czy moge Storm ,Shock Therapy Bialko i mete ruska połaczyc ? Brac je razem , kolega mi mowil ze bedzie wtedy o wiele lepszy efekt , prosze o pomoc

Pozdrawiam

[Zdzisiu]

Ja pierdole człowieku masz 17 lat, ćwiczysz 4 miesiące i już chcesz brać mete ułóż sobie dietę i zrób cykl na kreatynie, a nie od razu za tak silnie środki się bierzesz, aha i masz bardzo mądrego kolegę, który doradza chłopakowi 17letniemu ze stażem 4 miesiące, żeby brał metanabol Zrób sobie cykl na samym stormie i shocku, ułóż dietę porządną i zrobisz parę kg masy bez mety.

[Andrzej321]

Dobra to juz wszystko rozumiem , ale bialko moge ze stormem i shockiem polączyc tak ?
Móglbys mi ułozyc diete jakąkolwiek ?

[Dr.Joint]

Andrzej321, przykladowe diety znajdziesz w dziale odzywanie.

[Andrzej321]

Hmm a moge tą mete brac jakas za 3-4 miesiace ? Bo cyklu storm shock + białko ?

[Rychu1418048785]

Masz 65 kg i chcesz brać metę za jakieś 20kg tak i jakieś 2 lata ćwiczenia . A tak poważnie to daruj sobie metę jak na razie w zupełności Ci wystarczą suple itp ;]

[Lithuanian]

Andrzej321, sama meta to za slabo dopierdol HMB albo massbolodren zamiast tej mety

[Andrzej321]

A po cyklu Storm Shock therapy i dołoze bialko bedzie słabo ? : / Chce zeby mi łapy troche urosły i w sumie masa i siła to oczywiste

[carlorozzi]

Andrzej321,
weź tak na szybko poczytaj o diecie o suplementacji i o treningach żebyś się odnalazł w temacie bo chyba nie bardzo wiesz o co w tym wszystkim chodzi

[Andrzej321]

Ja moge nawet jechac 2 lata na sucho ale chce jakies efkety miec , chce zeby mi wybilo biceps itp , rozumiecie ?:>
No czytam czytam ;p wiem ze dobra dieta to moja sylweta ^^

[carlorozzi]

Andrzej321,
nic nie ma od razu wszystko przychodzi z czasem od razu nie bedziesz mial 45 w bicepsie nawet po mecie

[Andrzej321]

Kminie kminie ;d teraz lece odrebrac odzywki wlasnie przyszły z allegro ^^ Storm&Shock

[Kancik]

Cierpliwość to podstawa.. meta na start? krótkodystansowiec jesteś..
Z tym stormem i shockiem ja bym poczekał ^^ Ale to jest moje zdanie

[ooleg]

Ja moge nawet jechac 2 lata na sucho ale chce jakies efkety miec , chce zeby mi wybilo biceps itp , rozumiecie ?:>

wiesz co koleszko powiem tak ...dorosniej pierw a nie swoje kąpleksy bedziesz metka zastepował ....żenujace poprostu 4 miesiace pewnie kolega ma 15 latek i ci doradza .....ręce mi opadaja poprostu ...teraz rosnie nam pokolenie neanertalczyków ..byle szybko byle żeby biceps podrusł .....

[carlorozzi]

geloo83,
tak to teraz jest co zrobisz dzieciak zobaczy kulturyste w TV albo gdzies i podpyta kolege jak zrobic zeby takim wielkim byc a On mu powie metka chlopaku i mu jeszcze cykl rozpisze

[Andrzej321]

Ile mam jeszcze jechac na sucho zeby mi dobrze poszlo po stormie shocku i bialku ?

[Dr.Joint]

4 lata

[Rychu1418048785]

Andrzej możesz nawet od razu wpierdalać co chcesz ale czemu taki nie cierpliwy nie jesteś na początku pilnuj michy na pewno waga ruszy i przyrosty też. Po 6 miesiącach można brać suple bo po mniej więcej takim czasie jest "trudniej".

[MusCleRR80]

Kolega Rychu dobrze prawi. Najpierw zacznij od obwodówki (ćwiczenia przygotowujące kompleksowo do budowy masy). Na początek w zupełności wystarczy dobra dieta, ewentualnie jedyne, to zalecałbym, to gainer (jeżeli masz błyskawiczną przemianę materii), np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] albo białko [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Andrzej321]

No rozumiem to poczekam jeszcze z 3miesiace i dopiero bede brac suple i bedzie ponad 6 miechow na sucho wiec pasuje;d