Moja rozpiska

Użytkownik
158 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Moja rozpiska

Poruszałem w ostatnich tworzonych przeze mnie tematach problem połączenia sztuk walki i siłki looknijcie na mój harmonogram

(trening na siłce FBW tak jak wcześniej poradził mi RamzesII)

Poniedziałek
wolne

Wtorek
wolne

Środa
kung-fu
siłka

Czwartek
Sanshou

Piątek
Siłka

Sobota
Kung-fu

Niedziela
Sanshou
Siłka

What's inside of me, you'll never know

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Moja rozpiska

źle, nie trenuj w tym samym dniu na siłowni i sztuk walki- bedziesz mieć tylko problemy z odpowiednią regeneracją :zdegustowany:

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Moja rozpiska

poniedzialek wtorek i piatek to silka a sroda czwartek i weekend to SW

jakis 3 dniowy split sobie ułóż i cisnij

Użytkownik
158 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moja rozpiska

A gdzie tu jakiś dzień odpoczynku ? Trening na siłce to FBW podejrzewałem ze SW i FBW w jeden dzień to masakra ale brakuje mi dni w tygodniu hehe

What's inside of me, you'll never know

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Moja rozpiska

to zrezygnuj z czegoś albo SW albo silka w tym przypadku

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moja rozpiska

tak jak kosior pisal.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
UFC 81 rozpiska (z Drwalem i Dużym Nogiem) 1 2	MIXED-MA	20 odpowiedzi 3442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta (16 lat, amatorsko)	Dieta	9 odpowiedzi 2660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!! 1 2 3 29 →	Dzienniki treningowe	567 odpowiedzi 38150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja pierwsza odzywka;) pomocy 1 2	Odżywki i Suplementy	34 odpowiedzi 2664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja redukcja, siłownia, dieta - proszę o pomoc.	Dieta	0 odpowiedzi 761 wyświetleń	Ponad rok temu przez