5 odpowiedzi w tym temacie

[STEM!]

Poruszałem w ostatnich tworzonych przeze mnie tematach problem połączenia sztuk walki i siłki looknijcie na mój harmonogram (trening na siłce FBW tak jak wcześniej poradził mi RamzesII)

Poniedziałek
wolne

Wtorek
wolne

Środa
kung-fu
siłka

Czwartek
Sanshou

Piątek
Siłka

Sobota
Kung-fu

Niedziela
Sanshou
Siłka

[bikerider]

źle, nie trenuj w tym samym dniu na siłowni i sztuk walki- bedziesz mieć tylko problemy z odpowiednią regeneracją

[Gość]

poniedzialek wtorek i piatek to silka a sroda czwartek i weekend to SW

jakis 3 dniowy split sobie ułóż i cisnij

[STEM!]

A gdzie tu jakiś dzień odpoczynku ? Trening na siłce to FBW podejrzewałem ze SW i FBW w jeden dzień to masakra ale brakuje mi dni w tygodniu hehe

[Gość]

to zrezygnuj z czegoś albo SW albo silka w tym przypadku

[RamzesII]

tak jak kosior pisal.