takiego treningu brzucha to w ogóle nie opłaca się zaczynać bo i tak efektów nie będzieBRZUCH
-skłony w leżeniu na płasko (do zmęczenia)
TRENIG DO OCENY prosze o pomoc
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
24 odpowiedzi w tym temacie
trancefxp
-
- Użytkownik
-
- 880 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENIG DO OCENY prosze o pomoc
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a
link641418048799
-
- Użytkownik
-
- 255 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENIG DO OCENY prosze o pomoc
to co zrobić z brzuchem w planie może zrobie tak i dam w piątek
-skłony w leżeniu na płasko 3x12
-skłony w leżniu głową w dół 3x12
albo po każdym dniu trenigowym czyli 3x w tygodniu
-skłony w leżeniu na płasko 3x12
-skłony w leżniu głową w dół 3x12
albo po każdym dniu trenigowym czyli 3x w tygodniu
Zdzisiu
-
- Użytkownik
-
- 618 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENIG DO OCENY prosze o pomoc
link64 na brzuch możesz ABS II robić, dorzuć sztrugsy na kaptury i rób na łydki wspięcia na palce bo potem będą odstawać i pizdowato będzie to wyglądać. 
link641418048799
-
- Użytkownik
-
- 255 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENIG DO OCENY prosze o pomoc
co to jest abs II
Sch4bik
-
- Użytkownik
-
- 61 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wojcieszów
- Zainteresowania:Siłownia, Kobiety, Piłka nożna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENIG DO OCENY prosze o pomoc
czytaj FAQco to jest abs II
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bardzo prosze o pomoc:( |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prosta dieta na mase dla ucznie ...proszę o poprawę |
Dieta |
|
|
||
Proszę o pomoc! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Siłownia - do oceny / pomoc. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jaki adblok zastosować ??pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Witam wszystkich
- Ponad rok temu
-
prosze o ocene treningu
- Ponad rok temu
-
Trening FBW- Ponad rok temu
-
Sens robienia sztrugsów i wspieć na palcach.
- Ponad rok temu
-
MC - a mało obciążenia
- Ponad rok temu
-
Trening na masę, co lepiej ze sobą łączyć ?
- Ponad rok temu
-
rozpiska trening
- Ponad rok temu
-
Prawidłowy poczatek- Ponad rok temu
-
Trening pomoc
- Ponad rok temu
-
Plan na 3 dni.
- Ponad rok temu
