Nowy plan
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
z tymi powtórzeniami to muszę dobrać ilość w każdym cwiczeniu, ale dokładnie tak jak mówisz w podstawach duże ciężary i nacisk na siłę, a w izolowanych mniejsze obc. i nacisk na technikę i stopień napięcia mięśnia. Thx za odpowiedź Ramzes.no mozesz tak klepac jak najbardziej powiem wiecej ja bym w cw izolowanych skupial sie na ruchu nie na ciezarze i skakal w powt 15-20 nawet a podstawy dal do 4 powt ciagle zwiekszajac ciezary z treningu na trening.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cykl kreatynowy+++ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nowy Monochrome i Ambush |
MAGIA STALI |
|
|
||
Gala K-1 w Nowym Targu - pic na wode? |
MIXED-MA |
|
|
||
nowy nóz ... ale jaki? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Najlepszy matrix proteinowy? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Powrót na siłownie- Ponad rok temu
-
Brzuch 6 Weidera- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze sprzętu.Guest_maxter_* - Ponad rok temu
-
fbw do oceny- Ponad rok temu
-
Czy nie za dużo??- Ponad rok temu
-
Biceps- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na boczki !- Ponad rok temu
-
Trening poranny - ArtGuest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Nowy trening - do oceny- Ponad rok temu
-
Pomoc w nowym treningu- Ponad rok temu




Ponad rok temu
