Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę do oceny. Proszę o pomoc.	Dieta	6 odpowiedzi 1444 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HIT - co z tą główną serią? Pomoc dla HITowców!	Inne sporty	2 odpowiedzi 1295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Storm+Shock+Mutant+Whey gold+animal pak Pomoc	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2903 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
pomoc w rozpisaniu cyklu	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2079 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocne nowinki na Military.pl	MAGIA STALI	4 odpowiedzi 1892 wyświetleń	Ponad rok temu przez