21 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

w KiF'ie z tego roku zawodowcy wypowiadają się na temat klatki

akurat KiF'em to ja bym sie nie sugerował mało merytoryczna gazeta

co do kontuzji moim zdaniem na dłuższą metę nie ma różnicy między hantlami a sztangą , sztanga = się większe ciężary ale większa izolacja ruchu , hantle analogicznie mniejsze ciężary lecz i izolacja ruchu jest mniejsza , ręce są w stałym ruchu przy większych ciężarach może to sie odbijać na barkach , juz głupie zarzucenie hantli na wysokość klatki jest ryzykiem kontuzji .

[szafik]

Ja dodam skrotowo od siebie cos-klate poprostu trzeba umiec cwiczyc, czy to hantle, czy sztanga. Mam staz 3 lata, a dopiero w ciagu ostatnich 3 miechow stwierdzam, ze dobrze cwicze klate. Nie na 100%, ale wiem co musze dociagnac i to tylko kwestia czasu