I need Help xD

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

I need Help xD

Siemano!
A wiec od przyszlego tygodnia zamierzam zapisac sie na silke i tu pojawia sie problem xD A mianowicie potrzebuje treningu na mase z mozliwie jak najlepszymi efektami z priorytetem na nogi i klate. Szperalem troche po forum ale takiego nie znalazlem i raczej sam nie znajde. Moj staz treningowy na silce jest praktycznie rowny zeru.
Z gory dzieki i pozdrawiam!
Jamal xD

Użytkownik
2116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: I need Help xD

Jamal, puki co trening ogólnorozwojowy , potem mozesz sie skupiać na poszczególnych partiach miesni.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: I need Help xD

A znasz jakis DOBRY trening ogolnorozwojowy na mase?

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: I need Help xD

masz w podwieszonych przykladowy

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: I need Help xD

Jamal, jak sama nazwa wskazuje trening ogólnorozwojowy słuzy wprowadzeniu organizmu do treningu, a nie budowaniu masy... btw: tu masz trening http://www.fabrykasi... ... i-vt51.htm

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
HELPik	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!	Dieta	3 odpowiedzi 3371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HELP!! Jaki kask, pilne!	TAEKWONDO	11 odpowiedzi 1322 wyświetleń	Ponad rok temu przez
need hlp	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HELP ME!!! POTRZEBNA POMOC PANOWIE!!! 1 2	Rozmowy nie na temat	28 odpowiedzi 3826 wyświetleń	Ponad rok temu przez