5 odpowiedzi w tym temacie

[Manai]

Nie mam za wiele czasu na bawienie sie w diete poniewaz chodze jeszcze do sql ;/
Nie chce brac w niej rzadnych odzywek. Chce w miare latwo w przygotowaniu i nie droga diete.
Pomozcie ;>

[EXPERTO]

http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
http://www.fabrykasi...znia-t1162.html

[Manai]

Ale ja poszukuje takiej bez odzywek a tamta posiada. Czy da sie je wylaczyc?

[EXPERTO]

Ale ja poszukuje takiej bez odzywek a tamta posiada. Czy da sie je wylaczyc?

Tak odżywki nie są konieczne.

[Manai]

A moglibyscie mi jakas skomponowac ?
Trzeba mi szybka w przygotowaniu i tania bo nie mam jeszcze stalych dochodow ;/

[janu]

A moglibyscie mi jakas skomponowac ?
Trzeba mi szybka w przygotowaniu i tania bo nie mam jeszcze stalych dochodow ;/

Zeby ulozyc diete to musielibysmy poznac prawie kazdy aspekt twojego zycia. dostosuj diete do tego przykladu diety dla ucznia co miales juz wczesniej podane. a gainera zastap jakims ryzem a bialko tunczykiem albo jakim serem odtluszczonym.

Jesli chodzi o ilosci to musisz obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy bedziesz wiedzial ile dziennie powinienes zjadac kaloori(bialka, tluszczu, weglowodanow) tu masz linki jak to zrobic http://www.fabrykasi...yczne-t222.html
http://www.fabrykasi...WIEJ-t4612.html

tu masz tabele produktow co pomoze Ci dobrac wlasciwe ilosci bialka, tluszczu i weglowodanow.

Czytaj podwieszone tematy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]