31 odpowiedzi w tym temacie

[MikolajWB3]

Tak, przepis zajebisty, ale wracamy do brzegu żeby nie robił się syf w temacie

abs, coś ciekawego jeszcze masz ?

[abs]

OMLET:




Składniki

* 4 jaja
* płatki owsiane ok. 150g
* pestki słonecznika, rodzynki, migdały, sezam
* maliny ok. 100g
* twarożek ok. 100g

[srebrny_serwer1]

Nowe lepsze KOTLETY Z PIERSI

1 pierś z kuraka
150g serka żółtego
3 jaja
3 łyżeczki majonezu
3 łyżeczki maki ziemniaczanej
sól, pieprz, oregano.

Jak to zrobić:
Jaja, majonez i mąkę mieszamy do jednolitej konsystencji, potem przyprawy dodajemy, następnie dorzucamy starty na tarce ser mieszamy i dodajemy pierś która wcześniej musi być DROBNO pokrojona w kosteczkę i smażymy(masa będzie przypominała konsystencją ta na placki np ziemniaczane, na patelnie nakładamy łyżka i formujemy.) aż bd rumiane, żeby nie przypalić bo będzie niedobre i smacznego.

wartości energetycznej nie znam ale to jest alternatywa dla nudnych kotletów z piersi które pewnie sie większości przejadły:)

[bob934]

BATONIKI PROTEINOWE

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Skladniki :

- 200 gram platkow owsianych
- 100 gram rodzynek
- 50 gram bialka (smak dowolny) polecam truskawke i wanilie
- 10 bialek z jajka
- 500 gram twarogu mielonego chudego (konsystecja jak serek homogenizowany/smietana) Mozna podobno kupic w lidlu w plastikowych pojemniczkach
- 50 ml mleka chudego
- opcionalnie slodzik i aromat(np. waniliowy)

przygotowanie:

calosc mieszamy w misce i wylewamy na blache. Wsadzamy blache na 175/180°C i pieczemy okolo 30-40 min. Po wyciagnieciu z pieca czekamy az ostygnie i kroimy na

B: 170g + wartość waszego białka
T: 18g
WW: 212g
1720 kcal

Właśnie robię te twoje batoniki 10 min i wyjmuje z pieca, zamiast smaku naturalnego dałem waniliowy smak twarogu, zamiast 10 białek wrzuciłem tylko 4, zamiast 200g płatków wrzuciłem 250 i zamiast 50g białka wrzuciłem ok 70g, dodałem też miodu co na pewno zwiększy ilość ww, ale nie miałem wyboru jeśli chodzi o smak sam serek nie wystarczy , ide wyjąć z pieca napisze potem jak wyszły

[bob934]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Smak i zapach zajebisty, ciasto lekko klejące ale to bardziej za sprawą rodzynek znajdujących się w batonikach wyszło mi tego cholernie dużo i już wszamałem jako posiłek po treningowy 2 , są na prawde ok polecam

[Kancik]

Ile Ci sztuk mniej wiecej wyszło?^ ^ fajnie wyglada kurna ; P

[diablo08]

niezle maklowicz prawi jak piernik

[bob934]

wyszło mi jakies 15-17 sztuk nie jestem w stanie określić dokładnie ułożyłem już do pudełka i nie trzeba mieć wcale jakichś zdolności kucharskich, chociaż ja lubie gotować piec itp i często to robię, od dziecka sobie to mowiłem, że przyda się ta sztuka w życiu no i proszę

zastanawiam się tylko nad tym jaka by była ważność takich batoników bo jeśli to ma mi starczyć i na pewno starczy na tydzień to trochę będe nie pewnie jadł te ostatnie batoniki, ciasto potrafi dość szybko pleśnieć

[Edumed_spamer]

pizza

szklanka płatków owsianych
1 jajko
2-3 łyżki mąki najlepiej pełnoziarnistej
zagnieść
obsmażyć na odrobinie oleju
położyć dodatki
zapiec

[Toffik]

zapiekanka z papryką w trzech kolorach, papryka mimo obróbki cieplnej nie traci witamin ani swych zdrowotnych właściwości. Papryka jest dobra tez na odporność.

"Papryka czerwona jest źródłem beta-karotenu oraz dużej ilości witaminy C, która wzmacnia organizm. Papryka zielona jest bogata w kwas foliowy oraz witaminy E zwanej też witaminą młodości. Papryka żółta, dzięki dużej porcji luteiny, wspaniale wpływa na zdrowie naszych oczu. Oprócz tego wszystkie papryki są bogate w witaminę B oraz wiele cennych minerałów"

i oczywiście przepis

Ciasto:
400 g mąki
2 płaskie łyżeczki Proszku do pieczenia Dr. Oetkera
250 g masła
2 jajka
4 łyżki mleka
½ łyżeczki soli

Nadzienie:
5 łyżek ketchupu
2 serki topione po 100 g każdy
250 g żółtego sera
gałka muszkatołowa
pieprz, sól
po 1 papryce żółtej, zielonej i czerwonej
200 g szynki konserwowej
masło do wysmarowania blachy

Na początek przygotowuję sobie blachę z kuchenki, którą smaruję cienko masłem. Do miski wsypuję mąkę, dodaję proszek do pieczenia, 200 g masła, jaja, mleko i sól. Całość najpierw miksuję, a następnie zagniatam na jednolite ciasto. Ciasto rozkładam równomiernie na blasze, starając się by wszędzie było jednakowej grubości. Czas na nadzienie. Wierzch ciasta smaruję ketchupem. Żółty ser ścieram na tarce z dużymi oczkami. W miseczce miksuję serki topione z pozostałym masłem i 150g startego żółtego sera oraz doprawiam do smaku gałką muszkatołową, solą i pieprzem. Masę z serków i przypraw rozkładam małymi porcjami na cieście. Papryki i szynkę kroję w cienkie paski i układam równomiernie na cieście. Tak przygotowany farsz posypuję pozostałą częścią startego żółtego sera. Zapiekankę wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę około 50 minut w temperaturze 185 stopni.

Przepis jest z bloga pani Tereski

Załączone pliki

•  Zapiekanka-królewska-032-300x22512hfgwejhd.jpg   20,97 KB   1471 Ilość pobrań

[Tiger1418048803]

Fajnie to to wygląda i pewnie jeszcze lepiej smakuje, ale straaasznie dużo tłuszczu i węgli też niemało

[Gość]

„Tribestan – pierwszy w Polsce preparat dla kobiet i mężczyzn podnoszący libido”



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]