24 odpowiedzi w tym temacie

[Whitepower]

maks spróbuj zrobić tego geinerka co ja pisałem
50 g platkow owsianych pol twarogu pol-tlustego,3 lyzki jogurtu naturalnego,1 jajko,1 banan czasami kakao do smaku i wszystko do miksera.
Może on ci podejdzie;]

[Paradoks]

PO tym to bym sie chyba porzygał

[Gość]

koostek napisał

50 g platkow owsianych pol twarogu pol-tlustego,3 lyzki jogurtu naturalnego,1 jajko,1 banan

3 łyżki jogurtu ? to przecież to wyjdzie zupa a nie koktajl

[IKS102]

Jogurt + zmiksowane platki owsiane + zmiksowany ryz to nie jest gainer! To jest zwykly wysoko wartosciowy posilek. Gainera nic nie zastapi, wiec mozecie jesc to sobe jako posilek w szkole, pracy, po treningu, ale nie zastepujac go za gainera

[Paradoks]

Podałem naswe jako Gainer bo podobnie sie go przyzadza i w podobnej postaci otrzymuje. JAk najbardziej miałem na mysli stosowac go jako zwykły posiłek np. w szkole ale Zdrowszy od Gainera napewno