Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Z domu

Napisano Ponad rok temu

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Elo!! Mam takie pytanie: Czy przed treningiem na siłce powinna być rozgrzewka?? Jeśli tak to jaka?? Może być np skakanka??
Z góry dzięx za pomoc :padam:

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Skakanka moze byc ja mam siłke w domu to sobie biegam z 5 min. Podskakuje i takie rózne inne. i Jeszcze robie któtkie serie z minimalnym obciazeniem na dane miesnia co bede ciwczył. Tylko tak zebys nie podpompował miesni.

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

rozgrzewka glowna a potem specjalistyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
[SPRZEDAM] Obciążenia 4x16kg, 2x16,5kg naprawde tanio Możliwość sprzedaży w parach	Sprzęt do siłowni	8 odpowiedzi 2952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
seria i jak się przed nią obronić 1 2 3 25 →	AIKIDO	487 odpowiedzi 57939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suple przed MMA	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zabójstwo w obronie przed gwałtem	Samoobrona Kobiet	7 odpowiedzi 3318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedtreningowka	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez