Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Z domu

Napisano Ponad rok temu

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Elo!! Mam takie pytanie: Czy przed treningiem na siłce powinna być rozgrzewka?? Jeśli tak to jaka?? Może być np skakanka??
Z góry dzięx za pomoc :padam:

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Skakanka moze byc ja mam siłke w domu to sobie biegam z 5 min. Podskakuje i takie rózne inne. i Jeszcze robie któtkie serie z minimalnym obciazeniem na dane miesnia co bede ciwczył. Tylko tak zebys nie podpompował miesni.

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

rozgrzewka glowna a potem specjalistyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dopalacze przedtreningowe	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na przedwczesny wytrysk	Zdrowie i Medycyna	14 odpowiedzi 4528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zabezpieczyc worek przed obijaniem o ścianę?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocencie dwie fotki pleców która jest leprza waszym zdaniem jedna fotka jest przed a druga po cyklu czy widac efekty	Galerie zdjęć	15 odpowiedzi 6828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompujące się przedramiona, skurcze w łydkach	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 1632 wyświetleń	Ponad rok temu przez