Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Z domu

Napisano Ponad rok temu

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Elo!! Mam takie pytanie: Czy przed treningiem na siłce powinna być rozgrzewka?? Jeśli tak to jaka?? Może być np skakanka??
Z góry dzięx za pomoc :padam:

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Skakanka moze byc ja mam siłke w domu to sobie biegam z 5 min. Podskakuje i takie rózne inne. i Jeszcze robie któtkie serie z minimalnym obciazeniem na dane miesnia co bede ciwczył. Tylko tak zebys nie podpompował miesni.

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

rozgrzewka glowna a potem specjalistyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przedramiona, nadgarstki,	Inne sporty	9 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nóż-trenerzy bądż osoby zajmujące się treningiem(śląsk)	MAGIA STALI	18 odpowiedzi 1883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedramiona	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Albert Kraus przed występem na BOTE w Gdyni	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam komputer ;)	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1423 wyświetleń	Ponad rok temu przez