17 odpowiedzi w tym temacie

[Advanced]

Elo. Tak jak w temacie. Chetnie wyslucham opini na temat gainerow wlasnej roboty. Z tego co wiem to roznica w cenie miedzy tym ze sklepu nei jest oszałamiająca ale przynajmniej wiem co jem bo kupujac w sklepie nigdy nie moge byc pewny co tam jest. Z tego co widzialem to ktos juz probowal tego na forum. A jesli by sie dalo to prosze o jakies pomysly co tam wrzucic zeby bylo to cos warte. Pozdro

[bikerider]

Advanced, żeby zrobic mega zajebisty gainer to bys musiał wydac srednio 10 zł na 100g xD jesli chciałbys tam wrzucic dobre wegle, białko, aminy itp nie opłacalne

[Dr.Joint]

nie opłacalne

Dokładnie

[nazwanynie]

http://www.fabrykasi... ... t23054.htm na pierwszej stronie na dole jest taki niby gainer. ma ww ma bialko, ma tluszcze roslinne, 6,5za kg. ale to nie proszek tylko jedzenie

[Dr.Joint]

http://www.forum-kulturystyka.pl/index.php?showtopic=51040 na pierwszej stronie na dole jest taki niby gainer. ma ww ma bialko, ma tluszcze roslinne, 6,5za kg. ale to nie proszek tylko jedzenie

Tego trzeba zjesc kilka kilogramow co mamy w kilku gramach dobrego gainera

[datulus]

Dr.Joint, nono juz nie przesadzaj

[nazwanynie]

Dr.Joint, raczej sie z toba nie zgodze, starczy spokojnie 200g dziennie i masz tyle samo wartosci co w normalnym gainerze, a ja zawsze musialem dolewac olivy do gainera bo mi malo kcal, bo mam bardzo duze zapotrzebowanie

[Dr.Joint]

Dr.Joint, raczej sie z toba nie zgodze, starczy spokojnie 200g dziennie

Przesadziłem ale chodziło mi o to , że lepiej kupic gainera a to co Ty zrobiłeś dodać jako dodatek do diety jeszcze :>

[nazwanynie]

mozna tez tak, jesli ktos chec oczywiscie, ja teraz staram sie bardziej stawiac na jedzenie, bo nie widze roznicy, poza iloscia pieniedzy na "inne dodatki do diety"

[Dr.Joint]

nazwanynie, Bo chodzisz jeszcze do podstawowki

[nazwanynie]

przy twojej wadze faktycznie potrzebne sa gainery, no ale ja jeszcze moge sie bez nich obejsc. a to nie oto chodzi.. jak kupie gainera to sie rozleniwiam i nie udaje mi sie utrzymac diety w ryzach, jak nie mam gainerow, to nie mam wyboru musze zjesc. brak gainerow pomaga mi w utrzymaniu diety, toroche to paradoksalne ale to prawda

[szafik]

troche to paradoksalne ale to prawda

niby tak, ale ja rozumiem o co Ci chodzi cos trzeba jesc, a takto patrzysz na to ze chuj-uzupelnie gainerem. Ja jednak bez gainerka mialbym ciezko z dieta, bo bym sie urzygal i usral tym zarciem...

[ooleg]

która opcja jest wardziej zachecająca bo ja zdecydowanie wole opierdzielic pożadny posiłek niż upychac w siebie jakieś tam gainery

Załączone pliki

•  64_OqpnNY.jpg   95,73 KB   1050 Ilość pobrań
•  date-shake-ck-332625-l.jpg   20,64 KB   1050 Ilość pobrań

[Dr.Joint]

która opcja jest wardziej zachecająca bo ja zdecydowanie wole opierdzielic pożadny posiłek niż upychac w siebie jakieś tam gainery

Ja np. jem porzadny posilek odczekuje godzine ide na silke a po silce wypijam gainera ;]

[szafik]

geloo83 co Ty zrobiles..nawet nie masz pojecia..Ale bym ojebal tego kurczaczka

[nazwanynie]

ja wolal bym i jedno i drugie, ale jak bym mial wybierqac po miedzy to kurczaczek, ale z makaronem i jogurtem,

[Dr.Joint]

ja wolal bym i jedno i drugie, ale jak bym mial wybierqac po miedzy to kurczaczek, ale z makaronem i jogurtem,

Jeszcze tez zalezy jaki cykl , na czym itp

[nazwanynie]

ja zawsze na masie wiec kcal kcal i kcal, redukcja sama sie zarzuca jak tylko kcal obetne