34 odpowiedzi w tym temacie

[fastaf]

A wiec tak niedy wczesniej nie brałem zadnych odzywek ani nie mialem strasznie przestrzeganej diety.Jestem dobrze wyzezbiony ale mam mało masy bo przy 179cm waze 67 kg a bic 33-34(wiem ze smieszne).chce zebyscie mi polecili jakies suple na mase koszt do 150zl maks.kolega mowi zebym kupil sobie kreatyne vitammaxa co o tym sadzicie?

[darOOO110]

polecam cycki z kury lidla bardzo dobra firma
dawkowanie 2xporcje po 100g w DT i DNT

[fastaf]

jezeli dla ciebie cycki kury to odzywki to zycze powodzenia w dalszym cwiczeniu ale serio sie pytam jakie suple by byly najlepsze na poczatek?

[Alumix]

ja na początku brałem kreatyne Olimp Mega Caps (monohydrat) polecam moim zdaniem jedna z najlepszych odżywek na początek i gajnerka ale nie pamiętam już jakiej firmy był... Ogólnie to jakaś kreatyna i gajner na starcie myślę że w zupełności wystarczy

[abs]

wazysz 67 kg i masz 33 34 w bicku i to jest dla ciebie smieszne ?

[TaysonX]

ale sie czepiasz abs

ja też polecam kreatynke olimpu i gainera ... ja bralem gain bolica ... ;] ale tez zalezy ile juz cwiczysz bo jak miesiac to daj sobie spokoj z odzywkami : P

[abs]

nie no bo ja juz 34 bym chcail miec a on wazy mniej o demnie i jeszcze marudzi ^^

[datulus]

abs, to ty kurwa masz takie ambicje zajebiste uuuuuuuu 34 to jest tyle ze nawet nie widac ze cwiczysz takze eloo ;d chyba ze masz 150 wzrostu wtedy jest potezna reka ;d

[Dr.Joint]

Odżywki węglowodanowo-białkowe typu Gainer ( mega mass, top mass, mass xxl, monster mass, whey gainer ) , jakieś witaminki i już możesz wrzucić mono vitalmaxa.

[RamzesII]

datulus, kazdy ma swoje ambicje

[Dr.Joint]

datulus, Nie każdy kto zaczyna przygodę z siłką ma 40cm w lapie i wyciska 120 kilo na klate jak Ty

[datulus]

no dobra ale mnie sie o co innego rozchodzi, o to ze typ ma pretensje do innego typa ze jest on niezadowolony ze swojej reki, widac ze typ ma wieksze ambicje nvm

[abs]

jak zaczynalem cwiczyc mialem lape 29 wiec chudziutka teraz mam 32 a chce miec do wkacji najmniej 34 tylko nie myslcie ze jestem sezonowiec

[Dr.Joint]

jak zaczynalem cwiczyc mialem lape 29 wiec chudziutka teraz mam 32 a chce miec do wkacji najmniej 34 tylko nie myslcie ze jestem sezonowiec

7 kilo musisz przytyc bo masz niedowage Bierz sie sa miche !!

[abs]

a wlasni ze niemam ostatnio liczylsimy na biologi i wyszlo mi ze jak na swoj wzrost prawidlowo waze ale ja wiem ze 69 kg to malo ale wga idzie dobrze jak narazie

[Majorka]

Datul ma rację
Wracając do tematu to zapodaj sobie na początek gainerka i mono jak wyżej ktoś napisał, ja tak zaczełem i nie narzekam
abs, ja też mam 34 w bicku i wcale to dobrze nie wygląda bo to jest nic dla
średniego człowieka przy moim wzroście(177cm).

[abs]

ale to jest taki moj cel na poczatek ja a tym nie poprzeztane

[fastaf]

cwicze juz z z rok(wczesniej chodzilem na basen silownia od czasu u kumpla) ale systematycznie od 5 miesiecy ok..... a 33.5- 34 w bicku mam po pompie nie na luzno wiec dla mnie to jest mało bo klatke plecy brzuch mam ladnie wyrzezbiona a rece.... wogule a moze ktos podac dokladna nazwe najlepszego dla mnie gainera,a kreatyna Olimp Mega Caps bedzie najlepsza???,a vitaminy jakie ? mowie wam ze do tej pory robilem wszysko na sucho chcialem naturalnie ale wogule mi teraz na wadze nie przybywa i dla tego chce zebyscie mi polecili jakies suple bo ja sie poprostu nie znam>>>>

[fastaf]

vitaminkki moga byc te [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?????? wczesniej bralem podobne tez z olimpu.

[Dr.Joint]

Napisałem Ci wyżej jaki gainer. zarzuć mono . A co do witamin Ja kupuje w aptece Centrum.