Skocz do zawartości


Zdjęcie

co proponujecie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co proponujecie?
Siemanko :hyhy: Jest zima więc chce się jeszcze troszke zmasować ... Co proponujecie na cykl ? Chciałbym przybrać na masie jeszcze z 5-10kg :] czekam na wasze propozycje...

Pozdro
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
podaj diete , ile razy w tygodniu ćw , jakie cykle masz za soba ,
  • 0

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
diety jako takiej nie mam ;] praca itd i tak bym sie pewnie za bardzo nie stosował ... wystrzegam sie nie których produktów i jem raczej te co powinienem ...
cwicze 3 razy w tygodniu, ale zastanawiam sie nad dodaniem jednego dnia ...
a cykle nie były jakieś wielkie ... głównie tylko na kreatynie i jakiś gainerach ...
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
Zależy jaki cykl na kreatynie ? Czy bez kreatynowy . Ale polecam gainera mutant mass 6.8 kg za 180 zl
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
5 10 kg chcesz przybrac na wadze bez diety to powodzenia zycze
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
abs, spoko w zyciu nie mialem diety poszlo 10 kilo bez problemu ;d
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
tym razem bym wolał coś bez kreatyny ...

a to 5 - 10 kilo nie mowie ze od razu bo i tak tego nie osiagne ;] ale wszystko ze spokojem i powinno byc si ;]
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?

bo i tak tego nie osiagne


no kurwa mistrzowskie nastawienie!!
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
w czasie jednego cyklu przytyc 10 kg ?????? to jest wedlug Ciebie relane ?????? bo dla mnie nie bo ćwicze poltora roku i przez ten czas przytylem 15 kilo. wiec przez czas powiedzmy 6 tygodniu nie wiem co bym musial zrobic zeby tyle przytyc.
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?

a to 5 - 10 kilo nie mowie ze od razu bo i tak tego nie osiagne ;]


  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
Nie rozumiesz hah :rotfl: mniejsza z tym.
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?

w czasie jednego cyklu przytyc 10 kg ?????? to jest wedlug Ciebie relane ?????? bo dla mnie nie bo ćwicze poltora roku i przez ten czas przytylem 15 kilo. wiec przez czas powiedzmy 6 tygodniu nie wiem co bym musial zrobic zeby tyle przytyc.


Są na to złote środki ale nie ten dział :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?

Są na to złote środki ale nie ten dział :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:


te diabel, nie kus dobrej duszy :rotfl:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?

Są na to złote środki ale nie ten dział :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:


te diabel, nie kus dobrej duszy :rotfl:


dobra dusza ma juz co nie co za soba :rotfl:
  • 0

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 387 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
Jak zaczynasz to przytyjesz napewno te 7-8 kg w szybkim czasie..
Narazie wiez sie za jakis gainer i stack
Zlote srodki zostaw :P
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?

Jak zaczynasz to przytyjesz napewno te 7-8 kg w szybkim czasie..
Narazie wiez sie za jakis gainer i stack
Zlote srodki zostaw :P


Proponuje mutant mass , strom i shock
  • 0

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
no waga dosyć szybko mi idzie ... tylko boje sie żeby mnie nie zalało bo na brzuchu robi mi sie oponka ;/ dlatego tez zaczynam biegac ...
  • 0

BARKY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
jak ci sie zaczyna robic oponka to w diete zajrzyj, co i kiedy jesz, moze byc za duza kalorycznosc w stosunku do twoich potrzeb, za duzo wegli prostych o nie odpowiednich porach, raczej unikaj gainerow, ewentualnie po treningu, a jak miedzy posilkami to wybierz cos lepszego np. bulki...
  • 0

Macieeej
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
no z ta dieta mam troche problemow ... miedzy posilkami w sumie jem bułki wiec chociaz to dobre :hyhy: a co do diety to ja nie lubie wiele posiłków, pozatym cięzko mi sie dostosowac tak zeby jesc codziennie prawie to samo ... mialem dwie diety i po tygodniu wymieklem :P ale w sumie to zly dzial wiec nie bede spamowal juz :D
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: co proponujecie?
Coś , za coś . Jedz po prostu to co zdrowe , zamien bialy chleb na razowy itp
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017