Skocz do zawartości


Zdjęcie

moja pierwsza odzywka;) pomocy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
34 odpowiedzi w tym temacie

fastaf
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:RADOM

Napisano Ponad rok temu

moja pierwsza odzywka;) pomocy
A wiec tak niedy wczesniej nie brałem zadnych odzywek ani nie mialem strasznie przestrzeganej diety.Jestem dobrze wyzezbiony ale mam mało masy bo przy 179cm waze 67 kg a bic 33-34(wiem ze smieszne).chce zebyscie mi polecili jakies suple na mase koszt do 150zl maks.kolega mowi zebym kupil sobie kreatyne vitammaxa co o tym sadzicie? :) :) :)
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
polecam cycki z kury lidla :hyhy: bardzo dobra firma
dawkowanie 2xporcje po 100g w DT i DNT
  • 0

fastaf
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:RADOM

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
jezeli dla ciebie cycki kury to odzywki to zycze powodzenia w dalszym cwiczeniu ;) ale serio sie pytam jakie suple by byly najlepsze na poczatek?
  • 0

Alumix
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trzemeszno
  • Zainteresowania:Siłownia, Armwrestling, boks, mma, strong-man, telefonia komórkowa, fotografia itd.

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
ja na początku brałem kreatyne Olimp Mega Caps (monohydrat) :luka: polecam moim zdaniem jedna z najlepszych odżywek na początek ;) i gajnerka ale nie pamiętam już jakiej firmy był... Ogólnie to jakaś kreatyna i gajner na starcie myślę że w zupełności wystarczy :)
  • 0
Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność nie osiągnie nawet tyle...

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
wazysz 67 kg i masz 33 34 w bicku i to jest dla ciebie smieszne ?
  • 0

TaysonX
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
ale sie czepiasz abs :wstyd:

ja też polecam kreatynke olimpu i gainera ... ja bralem gain bolica ... ;] ale tez zalezy ile juz cwiczysz bo jak miesiac to daj sobie spokoj z odzywkami : P
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
nie no bo ja juz 34 bym chcail miec a on wazy mniej o demnie i jeszcze marudzi ^^
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
abs, to ty kurwa masz takie ambicje zajebiste uuuuuuuu 34 to jest tyle ze nawet nie widac ze cwiczysz takze eloo ;d chyba ze masz 150 wzrostu wtedy jest potezna reka ;d
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
Odżywki węglowodanowo-białkowe typu Gainer ( mega mass, top mass, mass xxl, monster mass, whey gainer ) , jakieś witaminki i już możesz wrzucić mono vitalmaxa.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
datulus, kazdy ma swoje ambicje
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
datulus, Nie każdy kto zaczyna przygodę z siłką ma 40cm w lapie i wyciska 120 kilo na klate jak Ty :wstyd:
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
no dobra ale mnie sie o co innego rozchodzi, o to ze typ ma pretensje do innego typa ze jest on niezadowolony ze swojej reki, widac ze typ ma wieksze ambicje :D nvm
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
jak zaczynalem cwiczyc mialem lape 29 wiec chudziutka teraz mam 32 a chce miec do wkacji najmniej 34 tylko nie myslcie ze jestem sezonowiec
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy

jak zaczynalem cwiczyc mialem lape 29 wiec chudziutka teraz mam 32 a chce miec do wkacji najmniej 34 tylko nie myslcie ze jestem sezonowiec


7 kilo musisz przytyc bo masz niedowage :D Bierz sie sa miche !! :hyhy:
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
a wlasni ze niemam ostatnio liczylsimy na biologi i wyszlo mi ze jak na swoj wzrost prawidlowo waze ale ja wiem ze 69 kg to malo ale wga idzie dobrze jak narazie :)
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
Datul ma rację :hyhy:
Wracając do tematu to zapodaj sobie na początek gainerka i mono jak wyżej ktoś napisał, ja tak zaczełem i nie narzekam ;)
abs, ja też mam 34 w bicku i wcale to dobrze nie wygląda bo to jest nic dla
średniego człowieka przy moim wzroście(177cm).
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
ale to jest taki moj cel na poczatek ja a tym nie poprzeztane
  • 0

fastaf
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:RADOM

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
cwicze juz z z rok(wczesniej chodzilem na basen silownia od czasu u kumpla) ale systematycznie od 5 miesiecy ok..... a 33.5- 34 w bicku mam po pompie nie na luzno wiec dla mnie to jest mało bo klatke plecy brzuch mam ladnie wyrzezbiona a rece.... wogule :) a moze ktos podac dokladna nazwe najlepszego dla mnie gainera,a kreatyna Olimp Mega Caps bedzie najlepsza???,a vitaminy jakie ? mowie wam ze do tej pory robilem wszysko na sucho chcialem naturalnie ale wogule mi teraz na wadze nie przybywa i dla tego chce zebyscie mi polecili jakies suple bo ja sie poprostu nie znam>>>> :)
  • 0

fastaf
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:RADOM

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
vitaminkki moga byc te [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?????? wczesniej bralem podobne tez z olimpu.
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: moja pierwsza odzywka;) pomocy
Napisałem Ci wyżej jaki gainer. zarzuć mono . A co do witamin Ja kupuje w aptece Centrum.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017