3 odpowiedzi w tym temacie

[Zdzisiu]

No więc zacząłem cykl na nitro II tydzień temu i sobie przypomniałem, że zostało mi sporo monohydrantu kreatyny olimpu mega caps i mam pytanie można to jakoś połączyć z nitro? Staż treningowy jakieś 1,5 roku, wcześniej 2 cykle na mono miałem. Do tego nitro spożywam jeszcze gainera gain bolic 6000 i białko Prolongatum.

[szafik]

wal rano na czczo krete a po poludniu nitro, a w dni treningowe rano mono, przed tren nitro i po tren nitro i wsio

[Zdzisiu]

Ale jak z dawkowaniem, tzn. ile gram, teraz przez ten tydzień brałem taj jak pisało na nitro w dni treningowe: 20g 30 minut przed treningiem i po treningu 10g, zaś w dni nie treningowe 10g rano na czczo i później w ciągu dnia 10g. Mam jakoś zmniejszyć te dawki czy jak?

[szafik]

15 przed tren, 15 po tren, a w dni nietreningowe 15 po poludniu tak jak wyzej napisalem. Mono 5g rano na czczo w treningowe i nietreningowe