4 odpowiedzi w tym temacie

[czarles1987]

Witam !!
Zakupiłem Massive Gainbody z Activita i chciałbym się dowiedzieć jak to brać ;] wiem że jest napisane na odwrocie opakowania ale tam często głupoty piszą więc czekam na porady ogólnie chodzi mi o proporcje ile gainera a ile wody ( mleka) i jak często brać
Z góry dzięki
Pozdro

[darOOO110]

zalezy jakie braki w diecie, ja gainerki wale 150ml wody na 100 g

[BODYGUARD]

1-3 x 100g

100g gainera + 200-300 ml wody.

[czarles1987]

ok dzięki, bo jak przeczytałem na odwrocie gainera że 133g w 200ml wody to mnie troszke szokowało bo beton by się z tego chyba zrobił ;p
Pozdro

[darOOO110]

nieraz daje 100 na 100 i dobre jest