Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

savki
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pytanko
Siema pisze tu bo nie wiem gdzie moge to napisac bo mam pytanie ;]. mam 17 lat, 177 cm wzrostu i waze 65 kg :) jem ile sie da, tzn jak mam czas, śniadanie, kanapki do szkoły ( mam na druga zmiane ) obiad, kolacja, owoce itp itd. nie mam konkretnej diety, ćwicze na atlasie w domu tak około 5 miesięcy i teraz zakupuje odzywke - nitrobolon. moje pytanie to czy mam szanse przytyć ? ;] bo chodzi mi o to aby nabrać troche siły i masy. dziekuje za odpowiedzi. pozdr

edit : moge wstawić fote swoją jbc.
  • 0

adam1108
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
To przez 5 miesięcy nic n ie przytyłeś? Ja proponuję żebyś ciągnął masę, jak nic Ci nie idzie to weś jakiegoś gainerka na początek (nitrobolon narazie zostaw w spokoju). Po masie zrób siłę... Chociaż nie wiem na czym Ci bardziej zależy.

aha i to ze obiadki, sniadanka to nic nie znaczy, patrz co jesz: polecam rybki, jajeczka na miekko, jakiś kurczaczek, jak nie masz diety to staraj sie jeśc takie produkty jak najczęściej ;)
  • 0
1,5 roku przerwy w treningach :-( od 1 stycznia powrót! :)

Nie ma masy bez kasy!

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
ja tam nie jestem przekonany co do atlasow, i nie wiem czy w pelni wykorzystasz ten nitrobolon, bo z tego co wiem to wszystkich parti dokladnie na atlasie nie zrobisz ... tzn zalezy jaki masz ten atlas ale moge sie mylic
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
jaki masz plan treningowy ?
  • 0

drv4lu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
No na mase stanowczo lepsze wolne ciężary niż atlas. Skoro stać cię na atlas, to jeśli chcesz ćwiczyć w domu na pewno warto zakupić na początek jakieś sztangielki (na allegro do kupienia za naprawdę atrakcyjne ceny). A jeśli chodzi o nitrobolon.. cóż. Skoro nie masz diety to taki gainer może przynieść ci więcej korzyści niż tego typu suplement.
  • 0

savki
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
ćwicze w domu na atlasie bo nie mam czasu chodzic na silownie ;) od wakacji zaczne chodzić na profesjonalną siłownie a tak to niestety musze przeboleć i ćwiczyć na atlasie ...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024