18 odpowiedzi w tym temacie

[abs]

cwicze 3 razy w tygodniu we wtorek w czwrtek i w sobote
i mam do tego basen raz w tygodniu w niedziele i kieruje do was pytanie czy basen plynie pozytywnie na moje miesnie czy negatywnie

[bikerider]

pozytywnie

[abs]

jak ja na basenie naginam zabka to potem mam taka fajna klate

[crusher1988]

basen bardzo pozytywnie wplywa na regeneracje, wiec same plusy

[robson1418048788]

Jestem pewnie jednym z wielu,ktorzy maja watpliwosci.Niestety jestem samoukiem,ktory trenuje na podstawie tego,co uslyszal.Potrzebuje porady osob doswiadczonych,ktorzy znaja sie na temacie.Trenuje okolo pieciu lat z kilkumiesiecznymi przerwami.Przede wszystkim zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej.Prosze o podpowiedz. Z powazaniem Robson[[/list]

[szafik]

robson napisz w odpowiednim dziale o co Ci chodzi, czy trening, czy diete, uzupelnij profil, napisz dokladnie staz, wymiary, wage itd, a wszystko bedzie prostsze btw zajrzyj najpierw do wszystkich dzialow po kolei, tam masz FAQ i poczytaj troche, moze rozwieje to niektore Twoje watpliwosci. Jesli nie to wtedy zaloz temat

[abs]

ale ja sie na basenie katuje tzn nie obijam sie tam tylko plywam wiedz pozytywnie czy negatywnie

[Gość]

No ja też chodzę na basen w piątek (czwartek trenuje klate ) robie ok +55 basenów w 45 min jak wychodzę z wody to na barkach plecach łapach mam pompe że mam sie cieżko umyć pod prysznicem jeszcze przed biore sztorma a po jak wracam do domu to piję gainerka

Jest to fajna regeneracja i na pewno fajnie wpływa na rozwój wszystkich mięśni sam zobacz jak są zbudowani pływacy którzy biorą udział w zawodach (...)

[abs]

a jakimi stylami plywasz??

[Gość]

pływam kraulem i żabka grzbietem nie lubie ... ( na kraul czasem biorę deske miedzy nogi i ciągnę samymi rekami chyba kumasz ) no i delfinem tez potrafię ale to słabiej ale idzie basen przepłynąć ...

[absolvent]

na grzbiecie tez plywaj tylko wazne zebys plywal dobrze technicznie bo plywanie na grzbiecie wyrabia ladnie miesnie plecow generalnie basen wyszczupla i nadaje takiej sylwetki w ksztalcie litery V ale to tak z pol roku trzeba systematycznie chodzic...

[abs]

a na klate jaki jest najlepszy styl??

[absolvent]

piersiowe...

[abs]

co piersiowe??

[absolvent]

style piersiowe... klasyczny, kraul, delfin...

[misiek1418048788]

delfin dobra sprawa

[BLUE_ARMY]

Basen traktujcie jako regeneracja i dobra forma rozciągania mięśni.

Masy na pewno nie zbudujesz kosmicznej na tym.

Pływaj tym co potrafisz, albo wszystkimi

[Joks]

byle nie do dna

[Gość]

delfin dobra sprawa

Delfin jest masakryczny i chyba najtrudniejszym stylem . Ale to co robi z barkami to masakra potrzeba dużo siły i wytrzymałości ...