PROSZE O POMOC ! ! !

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Waze 120kg i mam 190cm, cwicze od pol roku i chcialbym wprowadzic odzywke, ktora ulatwi mi wyrzezbienie i spelenie mojej oponki... Prosze o rady.

Użytkownik
1952 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:siłownia
Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC ! ! !

spalasz te pół roku, i co jakieś postępy?
Najpierw dograj dietę, ogranicz węglowodany, zobacz w dziale odżywianie.
Pomyśl nad treningiem, dużo aerobów.
Później pomyśl nad spalaczem, przy tej wadze ze sprawdzonych poleciłbym Tight'a jakiegoś, Venoma albo Scorcha.

Użytkownik
1456 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC ! ! !

j/w + oczywiscie bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie, nie ma lepzych aerobow, brzuszki ...

Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc

Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach

Wracam do formy

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC ! ! !

tyle ze bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie potrafi ladnie pocharatac kolana jesli sie swoje wazy. radze urozmaicac treningi roznymi aerobami. oto kilka przykladow z podanymi wartościami spalanych kalorii:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
POMOCY!Jak walczyć z niedowagą? 1 2	Inne sporty	25 odpowiedzi 5028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy - ocena i pomoc	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ważę 85kg proszę o pomoc	Dieta	3 odpowiedzi 1901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POmocy!	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie mięśnia Jak spalić mięśnie , pomocy !	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 17291 wyświetleń	Ponad rok temu przez