31 odpowiedzi w tym temacie

[.MaRcIn]

Wiatam male pytanko odnosnie odzywek i innych tego typu rzeczy .Moj cel to nabrac wiekszej masy miesniowej w tej chwili waze 73 kg przy niewielkim zatluszceniu w okolicach hmmm brzucha. jesli chodzi o silownie to owszem 2 razy w tygodniu po 2 godziny ozatym charakter pracy sprawia ze silownie jest prawde mowiac 5 razy w tygodniu jesli chodzi o diete staram sie przestrzegac i sadze ze jest oki.prosze o podpowiedz czym moge to uzupelnic zby efektywniej zwiekszac mase miesniowa .Pozdro

[EVOL1418048782]

Gainer albo jakieś białeczko. a wogóle brałeś kiedyś jakieś odżywki?

[.MaRcIn]

tzn bralem kiedys kretayne oki ale jakie bialko i jakigo gainerka polecisz? najlepiej mysle ze jakis uniwresalny zeby byl a moze jakis zstawik?

[Adaskoo]

Powiedz nam ile kasy możesz przeznaczyć na take suple to coś wymyślimy

[.MaRcIn]

mysle ze jakies 250 do 300 zl ale dobrze jak byloby najtaniej i najlepsze

[.MaRcIn]

aha i najlepiej jak by bylo w tabzach

[EVOL1418048782]

najlepszy Gainer to chyba GainBolic 6000 z Olimpu a białko to chyba Ostrowia WPC, ale lepszy gainer. 1 kg- ok 25 zł

[EVOL1418048782]

aha i najlepiej jak by bylo w tabzach

no to tu będzie problem

[.MaRcIn]

to co sprobowac narazie tylkoi gainera czy tylko bialak czy polaczyc?

[PATRYK6661418048765]

Gainerek to uzupelnienie diety wiec po co Ci to jezeli piszesz, ze ja masz i przestrzegasz?

[EVOL1418048782]

prosze o podpowiedz czym moge to uzupelnic

Gainerek to uzupelnienie diety wiec po co Ci to jezeli piszesz, ze ja masz i przestrzegasz?

...

no jeśli chodzi Ci o uzupełnienie diety to gainer jest ok. tylko weź napisz jak możesz konkretnie czy chodzi Ci o uzupełnienie diety czy raczej chcesz jakieś odżywki mase, bo już się młyn zaczyna robić

[.MaRcIn]

odzywki na mase prolongatum moze byc ?

[PATRYK6661418048765]

jak masz dziury w diecie to gainer tak... jaki? to ju zalezy od budowy i brakow...

Jak chcesz jakas kreatyne to wal mono Olimpu powinno styknac na pierwszy raz do tego nieiwele kosztuje:D

PZDR!

[Adaskoo]

Marcin pamiętaj sam geiner i odżywki to za mało skup się głównie na diecie, a przyposiłkuj ją jakimś geinerem może być i ten Gain Bolic, Mega mas lub cos w tym stylu przy odpowiedniej diecie kreta też by ci nie zaszkodziła

[.MaRcIn]

wiem wiem adasko ale mam walnac jakis cykl okreslony czy jak?

[Joks]

wypadaloby

[PATRYK6661418048765]

Po co kupowac gainera jak msz diete... no chyba ze to byl blef z Twojej strony Jezeli bardzo chcesz kup gain bolica i wal 100g po treningu... jdnak lepiej zainwestowac te pieniadze w diete... Kup Kreatyne Mono olimpu Mega caps jezeli bardzo chcesz cos brac

[.MaRcIn]

czt prolangatum jet ok??? zrezygnuje narzie z gainera

[PATRYK6661418048765]

jest ok sam łykam juz od dluzszego czasu i nie zamierzam zmieniac:D

[.MaRcIn]

oki to bedzie to slyszalem duzo dobrych opini na jego temat ,jednak doloze gainera do diety czy kretayne tez i witaminki taki zestaw jest chyba oki ? jaki cykl polecacie sobie zrobic?